Les incroyables vertus du régime crétois : soleil et santé toute l'année ! - Soleil et santé toute l'année !

Les incroyables vertus du régime crétois



Soleil et santé toute l'année !

Île paradisiaque, la Crète est réputée pour son régime alimentaire : le régime crétois. Loin des diètes stéréotypées et « marketing » promettant de « perdre x kilo avant le maillot », ce « régime » méditerranéen est un modèle nutritionnel dont le bien-fondé est démontré par des études scientifiques. Protection du coeur, vertus anti-diabète et anti-obésité, prévention de certaines maladies chroniques et dégénératives, ses « atouts santé » sont incontestables ! Le secret : une consommation importante de légumes, plantes aromatiques, légumineuses, fruits et céréales ; une grande quantité d'huile d'olive ; peu de viande ; peu de lait et de produits laitiers ; beaucoup d'eau ; un peu de vin et plein d'aliments riches en acides gras oméga-3. De quoi remplir notre assiette de nutriments essentiels (vitamines, protéines, minéraux, antioxydants) avec un apport moindre en graisses saturées... donc en calories superflues ! Découvrez tous les bénéfices d'une alimentation ensoleillée et savoureuse, amie de notre santé, et apprenez à l'adopter au quotidien grâce aux recettes et menus hebdomadaires proposés par l'auteure.

Des conseils nutritionnels, des recettes, des menus pour profiter au maximum des incroyables vertus du régime crétois !

Product details

• Authors: Emmanuelle Jumeaucourt
• Publisher: Jouvence
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 22.04.2011
• EAN: 9782883539174
• ISBN: 978-2-88353-917-4
• No. of pages: 127
• Weight: 140 g
• Series: MAXI PRATIQUES; Les maxi pratiques, n° 10. Alimentation santé; Les maxi pratiques, n° 121. Alimentation santé; Les maxi pratiques, n° 119. Alimentation santé; Les maxi pratiques, n° 165. Alimentation santé; Les maxi pratiques, n° 88. Alimentation santé; Les maxi pratiques, n° 100. Alimentation santé; Les maxi pratiques. Alimentation santé; Les maxi pratiques, n° 113. Alimentation santé; Les maxi pratiques, n° 86. Alimentation santé; Les maxi pratiques, n° 156. Alimentation santé; Les maxi pratiques, Alimentation santé; Maxi pratiques; Les maxi pratiques, n° 121. Alimentation santé; Les maxi pratiques, n° 119. Alimentation santé; Les maxi pratiques, n° 100. Alimentation santé; Les maxi pratiques, n° 89. Alimentation santé; Les maxi pratiques, n° 160. Alimentation santé; Les maxi pratiques, n° 115. Alimentation santé; Les maxi pratiques, n° 112. Alimentation santé
• Subject: Guides > Health > Diet