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Fühlen Sie sich trotz Sport unbeweglich? Kommen Ihre Kinder / Ihr Partner am Abend mit Sportverletzungen nach Hause? Dies muss nicht sein. Denn wer beweglich sein will, muss mehr tun als Sport zu treiben.Nicht nur in verschiedenen Kampfsportarten ist Dehnen fester Bestandteil des Trainings geworden. Auch viele Hobby- und Spitzensportler haben die positiven Effekte des Dehnens entdeckt. Den egal ob Anfänger oder Profi, wer Sport treibt, kommt heutzutage um Dehnungsübungen nicht mehr herum.Mit diesem Buch, Dehnen für den Kampf Sport, schaffen Sie ein Leben mit Beweglichkeit, Fitness und Gesundheit.In diesem einzigartigen Buch sind zahlreiche leichte bis schwierige Übungen, mit und ohne Partner, abgebildet. Sie lernen die verschiedenen Methoden des Dehnens kennen und deren Anwendung. Und mit der richtigen Atemtechnik, viel Begeisterung, etwas Geduld und Wille, kommen Sie so ihrer Beweglichkeit Schritt um Schritt näher.Denn wer dehnt, erhöht nicht nur die Beweglichkeit im Körper, sondern stärkt den Körper und trainiert die Konzentration. So fühlt man sich im Alltag fit, gesund und konzentriert.
About the author
Dr. Martin Sewer, Doctor of Martial
Arts (Honoris Causa), verliehen
durch das International Martial Arts
Research Institute in Malaysia, ist
ein langjähriger, enger Schüler von
Grossmeister Dr. Chiu Chi Ling. Er
praktiziert Heil-, Bewegungs- und
Kampfkünste seit 1978 und trägt
zurzeit den 7. Meistergrad (7.Dan).
Mit dieser Gradierung, die ihm von
seinem Meister verliehen wurde,
gehört er zu den höchstgradierten
Hung Gar Meistern der Welt. Er ist
seit langem ein Schüler des inneren
Kreises (Inner Room, Yup Sut Dai
Gee) und gehört somit in die Kung
Fu Familie seines Meisters. Meister
Sewer ist zuständig für die Hung
Gar Gemeinschaft seines Meisters
in Europa und hilft ihm auch in anderen
Ländern, wo immer möglich,
das Hung Gar zu verbreiten und bekannter
zu machen. Im letzten Jahr
wurde er zum offiziellen Stilnachfolger
gewählt. Zur Zeit führt Dr. Sewer
6 Schulen, in denen einige hundert
Schüler diese Kunst erlernen.
Verschiedentlich konnte man ihn
schon auf Titelbildern internationaler
Fachmagazine bewundern. Zu
seinen höchsten Auszeichnungen
gehören 4 weitere Ehrendoktortitel
in den Kampfkünsten, eine
Auszeichnung des Amerikanischen
Präsidenten George W. Bush, und
dem Königshaus der arabischen
Emiraten. Durch seine stetige Ausund
Weiterbildung inklusive der
entsprechenden Prüfungen gehört
er zu den hochrangigsten Schiedsrichtern
weltweit und ist Ausbilder
für Schiedsrichter.
