Read more
Stabilisieren Sie Ihren Körper und bereiten Sie sich auf alle alltäglichen und sportlichen Bewegungen vor in der Natur!Personal Trainer Jens Baltrusch bietet Ihnen mit diesem Booklet einen übersichtlichen Leitfaden, um Ihr Outdoor Core Training optimal durchführen zu können.Lernen Sie Ihren Core zu trainieren und Ihr Training Ihrem Fitnessniveau anzupassen. Fordern Sie sich mit fortschreitender Leistungsfähigkeit durch Übungsvariationen und verbessern Sie Ihre Haltung durch eine bewusste Übungsausführung. Was Sie von diesem Booklet erwarten können:-Sie lernen wie Sie mit Ihrem Körpergewicht Ihre Rumpfmuskulatur effektiv in der Natur trainieren-Sie erhalten einen Überblick über die besten Übungen, um die Rumpfmuskulatur mit eigenem Körpergewicht in der Natur zu trainieren-Sie erhalten Anleitungen und Tipps zur richtigen Übungstechnik, zur Vorbereitung fortgeschrittener Übungen sowie zur Gestaltung verschiedener Trainingsniveaus-Sie lernen, Ihr Training bewusst zu gestalten und Ihre Haltung zu verbessern
About the author
Jens Baltrusch is a passionate personal trainer and an all-round fitness lifestyle athlete.
The sport manager and fitness blogger works internationally as entrepreneur in areas of multi media production, sport seminars & coaching, personal training and sport gear development.
