Pilates Quickies - Kurze Übungen für den Alltag

Pilates für immer und überall: einfache, kurze Übungen zum sanften Muskelaufbau und zur Mobilisierung der Gelenke, zur Verbesserung der Körperhaltung, der Konzentration und der inneren Balance.

About the author

Amiena Zylla arbeitet seit mehr als 20 Jahren als Pilates- und Yoga-Coach, modelt und tanzt beruflich und schreibt Bücher. In ihrem eigenen Yoga- und Pilates-Studio in Munchen unterrichtet sie Kinder und Erwachsene. Amiena Zylla ist außerdem das Gesicht und die Moderatorin des beliebten Gesundheits- Kanals Happy and Fit auf YouTube.

Wolfgang Mießner ist ein echter Vollbluttrainer: staatlich geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer, Rückenschullehrer, Osteoporosekursleiter, diplomierter Fitnesstrainer, anerkannter Entspannungspädagoge, zertifizierter Pilates- und ärztlich geprüfter Yogalehrer. Er hat 20 Jahre Berufserfahrung als Bewegungslehrer, unterrichtet Gruppen und Privatpersonen im Einzeltraining, ist als Ausbilder in eigener Schule und als Gastreferent für verschiedene Auftraggeber tätig. Er veröffentlichte zahlreiche erfolgreiche Bücher zu den Themen Fitness, Yoga und Pilates.

Product details

• Authors: Wolfgang Miessner, Amiena Zylla
• Assisted by: Ulli Seer (Photographs)
• Publisher: BLV Buchverlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 11.08.2008
• EAN: 9783835404144
• ISBN: 978-3-8354-0414-4
• No. of pages: 95
• Dimensions: 1 mm x 1 mm x 1 mm
• Weight: 285 g
• Illustrations: m. 100 Farbabb. u. 2 farb. Zeichn.
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Pilates