Pilates für Schulter, Nacken und Rücken, m. Audio-CD - Verspannungen lösen, Muskeln stärken. Übungsprogramm auf CD

Das Training nach Joseph Pilates liegt voll im Trend. Und das aus gutem Grund: Die Übungen sind leicht zu erlernen, machen Spaß und erfordern nur wenig Zeit. Pilates-Instructorin Christiane Wolff kennt alle Schwachstellen im Rückenbereich und zeigt Wege aus der Schmerzfalle. Die einfachen Workouts helfen, Verspannungen zu lösen und langfristig Haltung und Figur zu verbessern.

About the author

Christiane Wolff ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit der Zusatzqualifikation Rückenschule, lizenzierte Pilates-Instruktorin und Yoga-Lehrerin. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sporttherapeutin und Fachlehrerin an verschiedenen Institutionen.

Product details

• Authors: Christiane Wolff
• Publisher: Droemer/Knaur
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 03.03.2008
• EAN: 9783426645659
• ISBN: 978-3-426-64565-9
• No. of pages: 128
• Weight: 384 g
• Illustrations: m. 123 meist farb. Abb.
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics