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Laufen befreit die Sinne und ist zugleich der beste Fitmacher und Fatburner. Das große "Brigitte-Laufbuch" ist speziell für Frauen entwickelt worden, egal welchen Alters, ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Jede Läuferin findet passend zu Lebenssituation und Fitness-Ziel zahlreiche Programme oder kann sich ihr individuelles Training selbst zusammenstellen. Außerdem: Tipps für Schwangere, Joggen mit Baby und für die richtige Ernährung. Und zum Abschluss ein Verwöhnprogramm für Beine, Haut und Muskeln.
Der ideale Fitnesstrainer: individuelle Laufstrategien zum Einsteigen, Durchhalten und Dabeibleiben.
About the author
Sinja Schütte wurde 1970 in Baden-Württemberg geboren. Seit ihrer Kindheit treibt sie leidenschaftlich Sport. Als Jugendliche lief sie Skirennen - zum Konditionsprogramm gehörten natürlich Laufen, Radfahren und Krafttraining. Noch immer joggt und trainiert sie gerne - heute zum Ausgleich, für die Fitness und eine gute Figur. Nach dem Journalistik-Studium arbeitete sie für Zeitschriften, TV-Sender und Online-Medien. Heute ist sie Redaktionsleiterin des Sonderheft BRIGITTE Balance und betreut auch bei der BRIGITTE viele Fitness-Themen.
Michaela Rose hat sich als Diplom-Sportlehrerin und Journalistin auf Sport- und Fitnessthemen spezialisiert. Sie schreibt seit vielen Jahren, u.a. für die BRIGITTE und BRIGITTE BALANCE.
