Beweg dein Leben! - 33 Schritte aus der Trägheitsfalle

Sie wollen körperlich aktiv werden? Sie wissen, dass Bewegung gut tut, Sie gesünder, attraktiver und leistungsfähiger macht? Aber sie haben es noch nicht geschafft, diesem Wunsch die Tat folgen zu lassen?

'Beweg dein Leben!' hilft Ihnen auf die Sprünge! Das Buch liefert die richtige psychologische Strategie, die Ihnen hilft, Ihre guten Vorsätze zu verwirklichen und Ihren inneren Schweinehund zu überlisten. Es gibt Ihnen die nötige Motivationshilfe und zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie es schaffen, Ihre Trägheit zu überwinden und sich mit Lust zu bewegen.

List of contents

Aus dem Inhalt:
-Bewegung - ein Lebenselixier
-Fit lebt länger
-Es muss nicht immer Sport sein
-Körperliche Aktivität steigert die Stimmung
Die Erfolgsstrategie
Das Rubikon-Modell
-Entdecken Sie Ihre Bedürfnisse
-Motivieren Sie sich selbst
-Planen Sie Ihr Verhalten
-Werden Sie aktiv und überwinden Sie Hindernisse
-Jetzt heißt es dranbleiben
In 33 Schritten aus der Trägheitsfalle

About the author

Wolfgang Schlicht, Jg. 1952, Dr. phil., ist Professor für Sport- und Gesundheitswissenschaften an der Universität Stuttgart und Leiter der MASTER:ONLINE Akademie der Universität Stuttgart.

Product details

• Authors: Wolfgang Schlicht
• Publisher: Hampp Media Stuttgart
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2004
• EAN: 9783930723119
• ISBN: 978-3-930723-11-9
• No. of pages: 96
• Dimensions: 190 mm x 8 mm x 230 mm
• Weight: 233 g
• Illustrations: m. zweifarb. Zeichn.
• Series: Edition AOK-care; Edition AOK-care
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics