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Ein grosses Plus bereits im Titel: Julia Rogges Anti-Stress-Ratgeber wendet sich bewusst an die ganze Familie - und eben nicht nur an Mütter oder Frauen in besonderen Lebenslagen. Schon der Stresstest in der Deckelklappe spricht auch Männer an: Meine tägliche Arbeit macht mir Spass, ich treibe regelmässig Sport, wir haben finanzielle Sorgen, ich pflege ein reges Sexualleben - das sind Themen für die Familienväter ansprechbar sind, die sie in ihrem Leben ausbalancieren müssen. Wie sich die täglichen Belastungen auf Frauen, Männer und Kinder unterschiedlich auswirken zeigt Julia Rogge anschaulich und leicht verständlich. Sie listet typische Stressoren auf und bezieht Ernährung, Sport, Gelassenheitsübungen und eine Änderung der Grundhaltung zu Tagesablauf in ihr Präventionsprogramm ein. Unterstützung holen, Gesprächskultur und Kontakt zum Expartner stehen in einer Reihe mit Meditation, gesundem Essen und Fitness-Übungen. Von ständig wiederkehrenden Ritualen im Alltag, von gemeinsamen Mahlzeiten bis zur Gute-Nacht-Geschichte, profitieren Eltern und Kinder gleichermassen. So lassen sich Stresssituationen entzerren, Lebensfreude und Gesundheit wieder finden und neue, entspanntere Kommunikationsformen in der Familie entwickeln. Ein praxis-orientiertes Buch, aus dem eine Menge Erfahrung spricht! Ralf Ruhl in "Switchboard Nr 154
About the author
Julia Rogge, geboren 1962, ist Diplom-Pädagogin und Geburtsvorbereiterin und arbeitet seit 1989 bei der Evangelischen Familien-Bildungsstätte in Pinneberg. Darüber hinaus hält sie Kurse zur Vorbereitung auf Elternschaft und in Familien-Management sowie Fortbildungen für Gruppenleiter. Sie ist verheiratet und Mutter von drei Kindern.
