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Die meisten Raucherinnen und Raucherwürden lieberheute als morgen aufhören zu rauchen - wären da nicht diese bedrohlichen Ängste: "Wenn ich's dann doch nicht schaffe, stehe ich als Versager da ...", " ... oder ich muss plötzlich mit 20 Kilos mehr auf den Hüften rumlaufen!"
Dieses Buch erklärt Ihnen - anschaulich und praxisnah -,warum man nach dem Aufhören häufig diesen berühmt-berüchtigten Heißhunger auf Dickmacher hat und daher so schnell soviel zunimmt ... - aber vor allem erfahren Sie, was sie tun können, um diesem Heißhunger rechtzeitig vorzubeugen. Tricksen Sie den Heißhunger aus, indem Sie sich einige Wochen vorbereiten, bevor Sie mit dem Rauchen aufhören. Denn eine gezielte Ernährungsumstellung kann sowohl dabei helfen, das Verlangen nach Nikotin zu mildern, als auch den gefürchteten Naschattacken zuvorzukommen. Erläuterungen, Hinweise und Tipps in diesem Buch beruhen auf den neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und Gehirnchemie.
Das Buch ist nicht das x-te "Wie höre ich mit dem Rauchen auf?"-Buch, sondern ein praktischer Ratgeber, der Sie auf Ihrem persönlichen Weg in ein rauchfreies Leben unterstützt.
About the author
Inke Jochims M. A., geboren 1963, ist Heilpraktikerin, Inhaberin des Europäischen Zertifikats für Psychotherapie, DVNLP-Lehrtrainerin, NLP-Therapeutin und arbeitet in eigener Praxis in Berlin. Sie ist ausgebildet in NLP, Hypnotherapie und Transaktionsanalyse. Anfang 2003 gründete sie den Hedwig-Verlag.
Wilhelm Gerl, Jg. 1942, ist Diplom-Psychologe, Approb. Psychotherapeut, Supervisor BDP, Ausbilder GwG und M.E.G., Lehrtrainer DVNLP.
Er ist einer dergefragtesten deutschen Hypnotherapeuten. Er arbeitet in privater Praxis in München.
Wilhelm Gerl wurde von Milton H.Erickson persönlich ausgebildet und baute die Milton Erickson Gesellschaft (M.E.G.) mit auf. Er erforschte viele Jahre die Anwendung von Hypnose. Die CD ist eine hervorragende Möglichkeit für alle, die zu Hause zur Ruhe und in Kontakt mit sich selbst kommen möchten.
