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Joyce Gavin

Pilates - Der sanfte Weg zu mehr Energie, Beweglichkeit & einem schönen Körper

German · Hardback

Description

Vollständiges, strukturiert aufgebautes Trainingsprogramm mit zahlreichen Abbildungen. Entwicklungsgeschichte und Philosophie der Pilates Methode. Atemtechnik, geistige Konzentration; Visualisierung; Entspannung und Motivation. Einfache nachzuvollziehende Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Straffung des Körpers. Durchgehend 4-farbig mit zahlreichen Fotos zur mühelosen Nachahmung. Mit praktischer, verdeckter Spiralbindung.

Product details

Authors	Joyce Gavin
Publisher	Parragon

Languages	German
Product format	Hardback

EAN	9781407566573
ISBN	978-1-4075-6657-3
No. of pages	160
Weight	537 g
Illustrations	m. zahlr. Farbfotos.
Subject	Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics

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