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Ob Mann oder Frau, Jugendlicher oder Senior - Joel Friel gibt jedem ambitionierten Rennradfahrer mit seiner Traniningsbibel das Rüstzeug in die Hand, um einen individuellen Trainingsplan maßzuschneidern und erfolgreich in die Tat umzusetzen. Ganz in Eigenregie. Ohne teure Berater. Und ohne die Freunde und die Familie zu vergraulen. Denn das Credo der Trainingsbibel lässt genug Raum für die anderen Dinge des Lebens: "Ein guter Radsportler absolviert genau den minimalen Umfang an sorgfältig geplantem, spezifischem Training, der zu einer kontinuierlichen Vermesserung führt."
Joe Friel macht die wissenschaftlichen Hintergründe des Ausdauertrainings auch für Laien verständlich. Und er liefert das sofort umsetzbare Praxis-Know-how für die langfristige Planung und die tägliche Trainingsarbeit.
About the author
Joe Friel zählt als Coach, Berater und Autor seit vielen Jahren zu den weltweit angesehensten Experten für das Training von Ausdauersportlern. Er selbst hat als Aktiver etliche Meistertitel auf regionaler und nationaler Ebene errungen. Als Trainer führte er eine Vielzahl von Freizeit- und Leistungssportlern beiderlei Geschlechts und jeglichen Alters zu Siegen und Bestzeiten. U.a. betreute er mehrere Weltmeister und Olympiateilnehmer im Triathlon, Duathlon, Straßenradsport und Mountainbiking.
