Laufbuch, Das große GU - Mit Test und Expertenrat für jeden Läufer-Typ. Laufend entspannen, Fett verbrennen, Leistung steigern. Extra: Trailrunning

Laufend können Sie entspannen und Stress abschütteln, abnehmen und sich rundum fitter fühlen oder sich einem Marathon stellen. Welcher Typ sind Sie? Der Test im "Großen GU-Laufbuch" zeigt es Ihnen. Ob Ausrüstung, Technik oder Training - hier finden Sie alles, was Sie wirklich wissen sollten, typgerecht und auf dem neuesten Stand. Der Autor ist Sportmediziner, Orthopäde und selbst (Marathon-)Läufer und weiß auch aus seiner "Läufersprechstunde", wo der Schuh drückt: So finden auch Fortgeschrittene viele Tipps, um ihren Laufstil zu optimieren und Verletzungen zu vermeiden. Extra: Trail-Running - mit Spaß, Kraft und Ausdauer steigern.

About the author

Nina Winkler lebt und arbeitet als Fitness-Expertin und Autorin in München. Sie unterrichtet in verschiedenen Fitness-Studios, bietet aber auch 'Personal Training' an und entwickelt Workout-Programme. Sie schreibt für verschiedene Fitness-Magazine.

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Product details

• Authors: Thomas Buchhorn, Tomas Buchhorn, Nina Winkler
• Publisher: Gräfe & Unzer
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2005
• EAN: 9783774266797
• ISBN: 978-3-7742-6679-7
• No. of pages: 192
• Dimensions: 185 mm x 16 mm x 242 mm
• Weight: 704 g
• Illustrations: 180 Abb.
• Series: Fitness
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Lauf, laufen, Jogging