Mehr lesen
Kirazlar sayesinde daha iyi uyuyun.
Beyin sisini iyi yaglarla düzeltin.
Brezilya fistigi ile metabolizmanizi gelistirin.
Hormonlar hakkinda konustugumuzda, genellikle onlari bir kadin sorunu olarak degerlendiririz. Ancak hormonlarimiz uykumuzdan yemek yeme seklimize, strese verdigimiz tepkiden ruh halimize kadar hayati vücut fonksiyonlarimizi düzenler. Girisimci ve biohacking öncüsü Davinia Taylor, Hormon Yönetimi kitabinda tüm hormonlarimizi en dogru sekilde nasil optimize edebilecegimizi bize anlatiyor.
Davinia, yasam tarzi degisiklikleri ve takviyelerin kortizol, adrenalin, dopamin ve daha fazla hormonu nasil dengeleyebilecegi konusunda bize uzman doktorlarin onayladigi önemli tavsiyeler veriyor. Ve cözümler mutfak dolaplariniz kadar yakininizda olabilir.
Bu cigir acan yeni kitap, kendinizi sadece daha iyi degil, ayni zamanda harika hissetmenizi saglayacak basit ve erisilebilir yöntemlerle dolu.
Harika bir kitap.
Dr. Chris van Tulleken, Sunday Times coksatan yazari
