Das Speck-weg-Buch - Die Schlüssel zur Fettverbrennung finden, schlechte Routinen überwinden, Übergewicht loswerden - Der Weg zu einem gesunden Körper

Zurück in ein leichtes Leben: schlechte Routinen erkennen, Dickmacher und Übergewicht loswerden, innere Balance finden

Übergewicht kann nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen: Allein in Deutschland sind über 40 Millionen Menschen betroffen, und jeder Fünfte leidet sogar massiv darunter. Die Ursachen sind vielschichtig, doch oft ist es einfach unser Lebensstil, der dick und krank macht. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz zeigt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie wir die Auslöser unseres Übergewichts erkennen, die zugrunde liegenden Mechanismen verstehen und überschüssiges Fett langfristig abbauen. Mit der richtigen Ernährung, effektiver Bewegung, ausreichend Schlaf und mentalen Strategien können wir das Übergewicht loswerden und die innere Balance wiederherstellen.
Mit einleuchtenden Fakten, Praxistipps und Selbstchecks: Mit Dr. Strunz zurück in ein leichtes, gesundes und fittes Leben!

Ausstattung: durchg. 2c

Über den Autor / die Autorin

Dr. med. Ulrich Strunz ist Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit ist die präventive Medizin. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen – und führte sie in ein neues, gesundes Leben.

Produktdetails

• Autoren: Ulrich Strunz, Ulrich (Dr. med.) Strunz
• Verlag: Heyne
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 05.11.2025
• EAN: 9783453219007
• ISBN: 978-3-453-21900-7
• Seiten: 224
• Abmessung: 136 mm x 15 mm x 206 mm
• Gewicht: 396 g
• Illustration: durchg. 2c
• Themen: Ratgeber > Gesundheit; Sachbuch > Politik, Gesellschaft, Wirtschaft > Gesellschaft; Abnehmen, Gesundheit, Diabetes, Hunger, Bewegung, Zucker, Fett, Entzündung, Ratgeber, Sport, Gelenke, Kohlenhydrate, schlank, Wunschgewicht, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Heißhunger, Proteine, Idealgewicht, Gewicht reduzieren, Übergewicht, Fettleber, chronisch, dick, Körperfett, optimieren, chronische Schmerzen, BMI, Schweinehund, Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen, strunz ratgeber