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Katharina Charissé, Rieke Hermann, Rieke (Dr. med.) Hermann
Die Beckenboden-Revolution
Selbstbestimmt und stark durch Schwangerschaft, Geburt und dein Leben danach. Mit effektiven Übungen für jede Phase. Von den Expertinnen der Mamacademy
Deutsch · Taschenbuch
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Beschreibung
Starker Beckenboden - stark im Leben
Wusstest du, dass jede zweite Frau während oder nach ihrer Schwangerschaft von Beckenbodenproblemen betroffen ist? Häufig zeigt sich dies durch Symptome wie Inkontinenz beim Niesen, Einschränkungen beim Sport oder das unangenehme Gefühl eines Fremdkörpers in der Vagina. Trotzdem wird das Thema Beckenboden viel zu oft unterschätzt.
Dr. med. Rieke Hermann, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtsmedizin und Beckenbodenspezialistin, und Katharina Charissé, holistischer Coach und Yogalehrerin, wissen aus ihrer täglichen Praxis, wie häufig Frauen mit ihren Beschwerden allein gelassen werden. In der Schwangerschaft fehlt die Aufklärung und danach werden sie von Fachärzten nicht ernst genommen und müssen lange nach kompetenter Unterstützung suchen.
Genau hier setzt dieses Buch an: Es räumt gründlich mit Halbwissen und Tabus auf. Rieke und Katharina zeigen dir, wie du stark durch deine Schwangerschaft gehst, dich optimal auf die Geburt vorbereitest und was du bei bestehenden Problemen wie Inkontinenz, Senkungsbeschwerden oder Schmerzen tun kannst.
Dein Kompass für weibliche Beckenbodengesundheit bietet:
-Medizinisches Wissen
-Effektive Yoga-Übungen
-Hilfreiche Selbsttests
-Bewegende Erfahrungsberichte
Damit du deinem Körper wieder vertrauen und dich wieder wohlfühlen kannst.
Ausstattung: 70 farbige Fotos, Illustrationen und Grafiken
Über den Autor / die Autorin
Dr. med. Rieke Hermann ist Frauenärztin, Beckenbodenspezialistin, Ernährungsmedizinerin und Yogalehrerin mit eigener Praxis in Frankfurt am Main. Katharina Charissé ist holistischer Coach und Mentorin sowie Yogalehrerin mit Fokus auf Prä- und Postnatalyoga. 2021 gründeten sie gemeinsam die Mamacademy - die professionelle Empowerment-Plattform für ganzheitliche Mama-Gesundheit. Via Instagram, Podcast und YouTube informieren sie über viele Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. Die Aufklärung über den Beckenboden liegt ihnen dabei besonders am Herzen. Gemeinsam bilden Sie deshalb auch medizinische Fachkräfte und Yogalehrer*innen im Bereich Beckenbodengesundheit aus.