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Was kann uns in Krisen auffangen, schützen und das Vertrauen ins Leben (wieder) stärken? Wenn es darum geht, langfristig besser mit Stress und Belastungen umzugehen, kommen im Kontext der seelischen Resilienz die Faktoren Sinn, Intuition, Spiritualität und Vision ins Spiel.Dieses Workbook konzentriert sich auf den Faktor Sinn. Wie wichtig Sinnerfüllung in unserem Leben ist, wird uns häufig gerade in schwierigen Zeiten bewusst. Die "Warum-Frage" rückt oft in den Vordergrund. Wichtig ist, sie nicht zu verdrängen, sondern ihr Raum zu geben - um dann zu einem starken "Wofür" zu kommen. Das "Warum" ist vergangenheitsorientiert und dient der Verstehbarkeit. Das "Wofür" konzentriert sich auf unsere Zukunft und die Sinnhaftigkeit. Wunden dürfen heilen und neue Perspektiven entstehen.Um dich genau auf diesem Weg zu begleiten, haben Christina Comnick und Sebastian Mauritz auf Basis langjähriger Coachingerfahrung und wissenschaftlicher Erkenntnisse ein Arbeitsbuch zusammengestellt, das dich mit spannendem Hintergrundwissen und konkreten Denk- und Handlungsimpulsen kompetent und einfühlsam begleitet, deine psychische Widerstandskraft stärkt und dir zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit verhilft.Das Workbook eignet sich für den persönlichen und beruflichen Kontext, um Sinnfragen zu begegnen und neue Sinnquellen zu erforschen. Fakt ist: Sinn muss nicht immer groß und schwer sein: Es darf auch leicht gehen!
Über den Autor / die Autorin
Christina Comnick, M. A. Management – Education – Diversity, B. A. Soziale Arbeit, ist Entwicklerin der „Seelienz®- Seelische Resilienz“ und leitet den Fachbereich in der Resilienz Akademie Göttingen. Mit langjähriger Erfahrung in der psychosozialen Krisenintervention unterstützt sie als Resilienz-Trainerin und -Coach bundesweit Einzelpersonen und Teams in der Krisenbewältigung und Sinnfindung.Sebastian Mauritz, M. A. Systemische Beratung, ist Leiter der Resilienz Akademie Göttingen und als Resilienz-Trainer und Systemischer Coach tätig. Seine Schwerpunkte liegen auf individueller Resilienz und Prosilienz®, resilienter Führung und Teamresilienz.
Sebastian Mauritz ist Moderator des Podcasts „Rethinking Resilience“, Keynote-Speaker und Organisator des jährlichen Resilienz-Online-Kongresses.
Zusammenfassung
Was kann uns in Krisen auffangen, schützen und das Vertrauen ins Leben (wieder) stärken? Wenn es darum geht, langfristig besser mit Stress und Belastungen umzugehen, kommen im Kontext der seelischen Resilienz die Faktoren Sinn, Intuition, Spiritualität und Vision ins Spiel.
Dieses Workbook konzentriert sich auf den Faktor Sinn. Wie wichtig Sinnerfüllung in unserem Leben ist, wird uns häufig gerade in schwierigen Zeiten bewusst. Die „Warum-Frage“ rückt oft in den Vordergrund. Wichtig ist, sie nicht zu verdrängen, sondern ihr Raum zu geben – um dann zu einem starken „Wofür“ zu kommen. Das „Warum“ ist vergangenheitsorientiert und dient der Verstehbarkeit. Das „Wofür“ konzentriert sich auf unsere Zukunft und die Sinnhaftigkeit. Wunden dürfen heilen und neue Perspektiven entstehen.
Um dich genau auf diesem Weg zu begleiten, haben Christina Comnick und Sebastian Mauritz auf Basis langjähriger Coachingerfahrung und wissenschaftlicher Erkenntnisse ein Arbeitsbuch zusammengestellt, das dich mit spannendem Hintergrundwissen und konkreten Denk- und Handlungsimpulsen kompetent und einfühlsam begleitet, deine psychische Widerstandskraft stärkt und dir zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit verhilft.
Das Workbook eignet sich für den persönlichen und beruflichen Kontext, um Sinnfragen zu begegnen und neue Sinnquellen zu erforschen. Fakt ist: Sinn muss nicht immer groß und schwer sein: Es darf auch leicht gehen!
Vorwort
Sinnkrisen begegnen, persönliche Sinnquellen (wieder) entdecken und bewusst in den Alltag integrieren – wie geht das? Dieses Workbook steckt voller sofort umsetzbarer Anregungen, die die „seelische Resilienz“ fördern und zu mehr innerer Gelassenheit und Lebensfreude verhelfen.
