10-Minuten-Yoga gegen Alltagswehwehchen - 28 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen, Müdigkeit & Co.

_Yoga hilft
- gegen (fast) alles: Rückenschmerzen, Müdigkeit, Bauchweh, Schlafprobleme und mehr
- jedem: einfache, kurze Yogaübungen, die für jede*n geeignet sind
- schnell: akut und präventiv in nur ca. 10 Minuten
Ein praktisches Aufstellbuch mit Spiralbindung, mit großen Fotos und vielen Tipps!
Wehwehchen-SOS!? Ob Mittagstief, Nackenverspannung oder Nervosität vorm nächsten Geschäftstermin: Geh schnell mal für 10 Minuten auf die Yogamatte und es wird dir besser gehen. Denn es gibt für fast alle häufigen Alltagsbeschwerden eine passende Yoga-Übung, die für Linderung sorgt.

Dieses Buch ist für alle! Egal ob du Yogavorerfahrung oder noch nie einen Fuß auf die Matte gesetzt hast, ob du sportbegeistert, Couchpotatoe, schlank oder mit Rundungen versehen bist. Alle Übungen werden in Wort und Bild in ihrer einfachsten Form ausführlich dargestellt. Dazu gibt es sowohl Praxistipps für Einsteiger*innen als auch Hinweise für fortgeschrittenere Varianten für alle, die etwas mehr Herausforderung suchen.

Das praktische Buch zum Aufstellen mit großen Fotos und klar gegliederten Anleitungsschritten macht das Ausführen der Übungen ganz easy.
Freu dich auf 28 Yogaflows, Atemübungen und einfache Meditationen, die dir das Leben ab sofort leichter machen!

Zusammenfassung

Yoga hilft …
• … gegen (fast) alles: Rückenschmerzen, Müdigkeit, Bauchweh, Schlafprobleme und mehr

• … jedem: einfache, kurze Yogaübungen, die für jede*n geeignet sind

• … schnell: akut und präventiv in nur ca. 10 Minuten
Ein praktisches Aufstellbuch mit Spiralbindung, mit großen Fotos und vielen Tipps!
Wehwehchen-SOS!? Ob Mittagstief, Nackenverspannung oder Nervosität vorm nächsten Geschäftstermin: Geh schnell mal für 10 Minuten auf die Yogamatte und es wird dir besser gehen. Denn es gibt für fast alle häufigen Alltagsbeschwerden eine passende Yoga-Übung, die für Linderung sorgt.

Dieses Buch ist für alle! Egal ob du Yogavorerfahrung oder noch nie einen Fuß auf die Matte gesetzt hast, ob du sportbegeistert, Couchpotatoe, schlank oder mit Rundungen versehen bist. Alle Übungen werden in Wort und Bild in ihrer einfachsten Form ausführlich dargestellt. Dazu gibt es sowohl Praxistipps für Einsteiger*innen als auch Hinweise für fortgeschrittenere Varianten für alle, die etwas mehr Herausforderung suchen.

Das praktische Buch zum Aufstellen mit großen Fotos und klar gegliederten Anleitungsschritten macht das Ausführen der Übungen ganz easy.

Freu dich auf 28 Yogaflows, Atemübungen und einfache Meditationen, die dir das Leben ab sofort leichter machen!

Produktdetails

• Autoren: Kristin Peschutter
• Verlag: Naumann + Göbel
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Fester Einband
• Erschienen: 08.02.2023
• EAN: 9783625192725
• ISBN: 978-3-625-19272-5
• Seiten: 96
• Abmessung: 246 mm x 18 mm x 248 mm
• Gewicht: 492 g
• Illustration: Aufstellbuch mit zahlreichen Farbfotos
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training; Motivation, Yoga, Training, Yoga als Training, Männergesundheit, Rückenschmerzen, Sport, Achtsam, Achtsamkeit, Muskeln, übungen, Sport, allgemein, gesund leben, Kindergesundheit, Sport und Freizeit, Schmerzen, Verspannung, Frauengesundheit, Kopfschmerzen, Sport: Training und Coaching, Gelenkschmerzen, Familie und Gesundheit, Müdigkeit, Sportübungen, Alltagsbeschwerden, entdecken, Schlafstörung, Wehwehchen, Joga, fit werden, Yogaübungen, NGV, Umgang mit Rückenproblemen, zuhause trainieren, Home-Office, fitness-kalender, sportlich werden, Fitness für zu Hause, Trend-Sport, Sport für Berufstätige, Sport für Körper & Seele, Naumann & Göbel Verlag