Happy not Perfect - Überwinde deinen Perfektionismus und werde Angst und Selbstzweifel los

Raus aus der Perfektionismus-Falle!

Ängste, ständige Selbstzweifel und zwanghafter Perfektionismus können uns im Alltag schwer belasten und uns viel von unserer Lebensfreude nehmen. Poppy Jamie steckte selbst in einer tiefen persönlichen Krise, als sie zu verstehen begann, dass sie stärker auf ihre psychische Gesundheit achten muss. Sie führte Gespräche mit zahlreichen Expert*innen und entwickelte daraus ihr eigenes »Happy not Perfect«-Programm. In ihrem Buch versammelt die britische Moderatorin ihre Strategien und gibt uns ein ebenso praktisches wie kluges Konzept an die Hand, mit dem wir lernen, den Perfektionismus Schritt für Schritt hinter uns zu lassen und in eine glücklichere Zukunft zu starten.

Über den Autor / die Autorin

Poppy Jamie, geboren 1990, ist TV-Moderatorin, Unternehmerin und Mental-Health-Aktivistin. Sie ist Absolventin der London School of Economics und als Korrespondentin für diverse TV-Kanäle aktiv. 2016 gründete sie gemeinsam mit Suki Waterhouse das Accessoires-Label Pop & Suki. Da die Britin jahrelang selbst unter Ängsten und massiven Selbstzweifeln litt, beschloss sie 2017 die Mental-Health-App 'Happy not Perfect' ins Leben zu rufen, in der sie effektive Strategien zur Verbesserung der mentalen Gesundheit präsentiert.

Zusammenfassung

Raus aus der Perfektionismus-Falle!

Ängste, ständige Selbstzweifel und zwanghafter Perfektionismus können uns im Alltag schwer belasten und uns viel von unserer Lebensfreude nehmen. Poppy Jamie steckte selbst in einer tiefen persönlichen Krise, als sie zu verstehen begann, dass sie stärker auf ihre psychische Gesundheit achten muss. Sie führte Gespräche mit zahlreichen Expert*innen und entwickelte daraus ihr eigenes »Happy not Perfect«-Programm. In ihrem Buch versammelt die britische Moderatorin ihre Strategien und gibt uns ein ebenso praktisches wie kluges Konzept an die Hand, mit dem wir lernen, den Perfektionismus Schritt für Schritt hinter uns zu lassen und in eine glücklichere Zukunft zu starten.

Produktdetails

• Autoren: Poppy Jamie
• Mitarbeit: Annika Tschöpe (Übersetzung)
• Verlag: Goldmann
• Originaltitel: Happy not Perfect. Upgrade Your Mind, Challenge Your Thoughts, and Free Yourself from Anxiety
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 27.06.2022
• EAN: 9783442179237
• ISBN: 978-3-442-17923-7
• Seiten: 352
• Abmessung: 126 mm x 188 mm x 25 mm
• Gewicht: 344 g
• Themen: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung; Positives Denken, Optimismus, Positive Psychologie, Selbstliebe, Stressbewältigung, Orientieren, Mindfulness, Selbstzweifel, Generation Y, psychische Gesundheit, optimieren, Millennials, Generation Z, Perfektionismus, FOMO, Mental Health, Selbstoptimierungswahn, Perfektionismus überwinden, Lori Gottlieb, Burn-out Prävention