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Ich bin ich - ein Glück!
Wie gehe ich wertschätzend mit mir um? Wobei helfen mir meine Gefühle? Und wofür sind Achtsamkeit und Dankbarkeit eigentlich gut? In dieser Kombination aus Ratgeber, Tagebuch und Arbeitsbuch kommst du immer mehr dem auf die Spur, was dich ausmacht und besonders macht; wie Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenhängen, was der Selbstwerttopf ist und was Affirmationen bewirken können. Dabei entdeckst du, dass du viel selbst in der Hand hast und dass auch viel Alltägliches ein großes Glückpotenzial in sich trägt!
Mit Tagebuchseiten zum Ausfüllen, Info-Seiten inklusive hilfreicher psychologischer Hintergrundinformationen, und kreativen DIY-Anleitungen für kleine Auszeiten im Alltag.
Ausstattung: Mit zweifarbigen Illustrationen
Über den Autor / die Autorin
Karen Matthiensen (Jahrgang 1968) ist Verhaltenstherapeutin für Kinder und Jugendliche in eigener Praxis seit 2008. Sie arbeitet bereits seit 1990 mit Kindern und Jugendlichen, zunächst als Kinderkrankenschwester und dann als Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin. Seit 2014 arbeitet sie außerdem als Supervisorin für Verhaltenstherapeuten in Weiterbildung. Mit Jugendlichen und Heranwachsenden zwischen 14 und 21 Jahren unterhält sie sich fast täglich und arbeitet mit ihnen daran, dass sie zu sich stehen und zuversichtlich in die Zukunft blicken können. Sie lebt und arbeitet in Oldenburg und hat zwei Kinder im Pubertätsalter.Nadine Giesler hat immer schon gern gezeichnet und gebastelt, seit Kindertagen sind Papier und Stifte ihre ständigen Begleiter. Nach Schule und Ausbildung arbeitete sie u. a. für Werbeagenturen, Verlage und Unternehmensberatungen, bevor sie 2011 ihr eigenes Büro für Gestaltung und Illustration eröffnete. Heute lebt sie mit ihrem Mann, ihren drei Kindern und Hund in Hamburg und liebt Auszeiten für kreative Experimente. Nach verschiedenen Buchcoverprojekten ist »Ich bin ich« ihr erstes Buch, das sie durchgängig mitgestaltet und illustriert hat.
Zusammenfassung
Ich bin ich – ein Glück!
Wie gehe ich wertschätzend mit mir um? Wobei helfen mir meine Gefühle? Und wofür sind Achtsamkeit und Dankbarkeit eigentlich gut? In dieser Kombination aus Ratgeber, Tagebuch und Arbeitsbuch kommst du immer mehr dem auf die Spur, was dich ausmacht und besonders macht; wie Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenhängen, was der Selbstwerttopf ist und was Affirmationen bewirken können. Dabei entdeckst du, dass du viel selbst in der Hand hast und dass auch viel Alltägliches ein großes Glückpotenzial in sich trägt!
Mit Tagebuchseiten zum Ausfüllen, Info-Seiten inklusive hilfreicher psychologischer Hintergrundinformationen, und kreativen DIY-Anleitungen für kleine Auszeiten im Alltag.Ausstattung: Mit zweifarbigen Illustrationen
