Express-Workouts - HIIT und Kardiotraining - Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen:

· Stärkung der Muskeln
· Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems
· Unterstützung des Immunsystems
· Ankurbeln der Fettverbrennung
· Steigerung der allgemeinen Fitness

Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!

Über den Autor / die Autorin

Florence Heimburger ist Autorin und Wissenschaftsjournalistin und schreibt für diverse Online- und Printmedien zu den Themen Gesundheit, Sport und Umwelt. Als begeisterte Sportlerin verfasste sie bereits Bücher über Lauftraining, Trailrunning und Regeneration.

Zusammenfassung

Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen:


· Stärkung der Muskeln


· Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems


· Unterstützung des Immunsystems


· Ankurbeln der Fettverbrennung


· Steigerung der allgemeinen Fitness


Florence Heimburger zeigt
40 abwechslungsreiche
Übungsreihen, um in
15 Minuten
richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining – mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!

Produktdetails

• Autoren: Florence Heimburger
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 22.02.2022
• EAN: 9783742319791
• ISBN: 978-3-7423-1979-1
• Seiten: 128
• Abmessung: 190 mm x 10 mm x 240 mm
• Gewicht: 404 g
• Serie: Express-Workouts
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Abnehmen, Gesundheit, Ausdauer, Ausdauertraining, Fit ohne Geräte, schlank, Cardio Training, Bikinifigur, Bauchfett, Training ohne Geräte, Ganzkörpertraining, Funktionelles Training, Outdoor Training, schlank werden, express-workout, schnelles training, fitness verbessern, effektiv abnehmen, sport übungen, körpergewicht training, Fett verlieren, hiit workout, home workout, Übungsreihen, workout zuhause, sport für zuhause, training zuhause, fitness ratgeber, ausdauer trainieren, effektives training, cardio workout, cardio training zuhause, traumkörper, Ausdauer verbessern, fitness mann, sport übungen zuhause, hiit training übungen, körper trainieren, auspowern, kurze einheit, kalorien verbrennen, schnelle Workouts, zeitsparend, übungen für zu hause, express workouts, cellulite loswerden, übungen für anfänger, fitness frau, körper definieren mann, hiit cardio workout, training für anfänger, hiit challenge, hiit training anfänger, Florence Heimburger, full body, hiit anfänger, ganzkörpertraining zuhause, happy cardio, workout challenge anfänger, tone and sculpt, problemzonen loswerden, intervall ausdauertraining, ausdauer training express, HIIT und Kardiotraining, high intesity interval training, kardio training, bierbauch weg übungen, workout challenge for beginners, sport übungen zum abnehmen, ausdauer übungen zu hause, köper definieren frau, cardio trainingplan anfänger, Intervall Training, hiit pamela, hiit 15 minuten, Quick Workout, fett verbrennen zuhause, Sébastien Glénet, hiit nachbrenneffekt, high impact