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- Das 4-Wochen-Programm für eine herzgesunde Ernährung und einen bewegten Alltag - Für Herzkranke geeignet, aber auch für alle, die mit Bewegung ihr Leben verbessern wollenIn vier Wochen zu einem herzgesunden LebensstilHerzerkrankungen sind die Todesursache Nr. 1 in Deutschland. Kein Wunder, dass viele Menschen vorbeugen oder nach der Diagnose einer Herzkrankheit ihr Leben gesünder gestalten wollen. In ihrem Ratgeber zeigt die Sport- und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Ursula Manunzio, wie man zu einem herzgesunden Lebensstil findet. Sie erklärt, wie das Herz aufgebaut ist, welche Erkrankungen seine Funktion einschränken und was man tun kann, damit es im Takt bleibt. Neben medizinischen Infos gibt sie ihren Leserinnen und Lesern ein 4-Wochen-Programm mit Übungen und Rezepten an die Hand - mit vielen Impulsen für Ernährung und Bewegung, die sich leicht umsetzen und in den Alltag integrieren lassen.Aus dem Inhalt:Der Aufbau des HerzensHerzkrankheiten und ihre BehandlungUntersuchungsmethodenWichtige BlutwerteHerzgesunde ErnährungMut zum SportHerzgesund entspannenDas 28-Tage-Programm für einen herzgesunden Lebensstil
Über den Autor / die Autorin
Dr. med. Ursula Manunzio ist Ärztin für Sportmedizin und Ernährungsmedizin, Rehabilitation und Prävention. Sie leitet zudem die von ihr gegründete „Sportmedizinische Ambulanz“ am Universitätsklinikum Bonn. Ursula Manunzio ist in der Lehre tätig und führt sportmedizinische Untersuchungen bei Profi- aber auch Freizeitsportlern durch, betreut Patienten mit Übergewicht, Herzerkrankungen oder Diabetes und ist Expertin für Myokarditis. Die gefragte Speakerin zu medizinischen Themen lebt in Bonn.
Zusammenfassung
• Das 4-Wochen-Programm für eine herzgesunde Ernährung und einen bewegten Alltag
• Für Herzkranke geeignet, aber auch für alle, die mit Bewegung ihr Leben verbessern wollen
In vier Wochen zu einem herzgesunden Lebensstil
Herzerkrankungen sind die Todesursache Nr. 1 in Deutschland. Kein Wunder, dass viele Menschen vorbeugen oder nach der Diagnose einer Herzkrankheit ihr Leben gesünder gestalten wollen. In ihrem Ratgeber zeigt die Sport- und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Ursula Manunzio, wie man zu einem herzgesunden Lebensstil findet. Sie erklärt, wie das Herz aufgebaut ist, welche Erkrankungen seine Funktion einschränken und was man tun kann, damit es im Takt bleibt. Neben medizinischen Infos gibt sie ihren Leserinnen und Lesern ein 4-Wochen-Programm mit Übungen und Rezepten an die Hand – mit vielen Impulsen für Ernährung und Bewegung, die sich leicht umsetzen und in den Alltag integrieren lassen.
Aus dem Inhalt:
Der Aufbau des Herzens
Herzkrankheiten und ihre Behandlung
Untersuchungsmethoden
Wichtige Blutwerte
Herzgesunde Ernährung
Mut zum Sport
Herzgesund entspannen
Das 28-Tage-Programm für einen herzgesunden Lebensstil
Zusatztext
"[...] überzeugende Vorschläge, Denkanstöße, viele praktische Tipps, zahlreiche, klar illustrierte Übungen für ein häusliches Krafttraining und einige Beispielrezepte erweisen sich als sehr alltagstauglich und immer motivierend. Mit weiterführenden Adressen, Quellen,
Register. Gelungen und empfehlenswert für alle bereits Herzkranke und alle, die gesund vorsorgen wollen."
ekz.bibliotheksservice, 2022/15
„Aus den zahlreichen Ratgebern zu diesem Thema sticht Manunzios Buch durch Übersichtlichkeit und eine ansprechende Aufmachung mit begleitenden Fotos heraus.“
Preußische Allgemeine Zeitung, 12.08.2022
Bericht
"[...] überzeugende Vorschläge, Denkanstöße, viele praktische Tipps, zahlreiche, klar illustrierte Übungen für ein häusliches Krafttraining und einige Beispielrezepte erweisen sich als sehr alltagstauglich und immer motivierend. Mit weiterführenden Adressen, Quellen, Register. Gelungen und empfehlenswert für alle bereits Herzkranke und alle, die gesund vorsorgen wollen." ekz.bibliotheksservice, 2022/15 "Aus den zahlreichen Ratgebern zu diesem Thema sticht Manunzios Buch durch Übersichtlichkeit und eine ansprechende Aufmachung mit begleitenden Fotos heraus." Preußische Allgemeine Zeitung, 12.08.2022
