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Der große Homeoffice Guide - Zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben

Deutsch · Taschenbuch

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Beschreibung

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Das Homeoffice, Notlösung in der Corona-Krise, wird in Zukunft für viele Menschen der Arbeitsplatz der Wahl sein. Doch wie organisiert man sein Büro im privaten Umfeld? Wie macht man den Küchentisch zum ergonomischen Schreibtisch und beugt Rückenschmerzen vor? Und wie nutzt man die Chancen der neuen Situation? Dieser umfassende Ratgeber führt Step-by-Step durch den Arbeitstag im Homeoffice: von der Gestaltung des Arbeitsplatzes über gesunde Ernährung und aktive Pausen bis hin zum Abschalten am Feierabend. Leckere, gesunde Rezepte und einfache Übungen für jedes Fitnesslevel und jede Tageszeit machen es leicht, Bewegungsmangel auszugleichen und gesund zu bleiben. Das ganzheitliche Programm für entspanntes und gesundes Arbeiten zu Hause.

Zusammenfassung

Das Homeoffice, Notlösung in der Corona-Krise, wird in Zukunft für viele Menschen der Arbeitsplatz der Wahl sein. Doch wie organisiert man sein Büro im privaten Umfeld? Wie macht man den Küchentisch zum ergonomischen Schreibtisch und beugt Rückenschmerzen vor? Und wie nutzt man die Chancen der neuen Situation? Dieser umfassende Ratgeber führt Step-by-Step durch den Arbeitstag im Homeoffice: von der Gestaltung des Arbeitsplatzes über gesunde Ernährung und aktive Pausen bis hin zum Abschalten am Feierabend. Leckere, gesunde Rezepte und einfache Übungen für jedes Fitnesslevel und jede Tageszeit machen es leicht, Bewegungsmangel auszugleichen und gesund zu bleiben. Das ganzheitliche Programm für entspanntes und gesundes Arbeiten zu Hause.

Produktdetails

Autoren Bianca Biallas, Ing Froböse, Ingo Froböse
Verlag Herbig Franckh-Kosmos
 
Sprache Deutsch
Produktform Taschenbuch
Erschienen 24.01.2022
 
EAN 9783968590301
ISBN 978-3-96859-030-1
Seiten 160
Abmessung 171 mm x 14 mm x 245 mm
Gewicht 545 g
Illustration 125 Farbfotos, 2 Farbabb.
Themen Ratgeber > Gesundheit

Fitness, Gesundheit, Arbeit, Ernährung, Büro, Ergonomie, Workout, Training, Rückenschmerzen, Sport, Nackenschmerzen, Muskulatur, Arbeiten, Fitness und Ernährung, Verspannung, Orientieren, Schulter, Nacken, optimieren, Schreibtisch, home office, mobiles arbeiten, Corona

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