Apotheken Umschau: Schlank mit Genuss - Intervallfasten - Mit wissenschaftlich belegten Methoden und 60 köstlichen Rezepten

Intervallfasten bedeutet: zwischen den Mahlzeiten längere Essenspausen einzuplanen. Um Gewicht zu reduzieren, eignet sich diese Ernährungsmethode besonders gut, denn sie bedeutet keinen radikalen Verzicht, sondern gesund und genussvoll essen mit Pause. Intervallfasten ist eine alternative Form des Fastens. Der temporäre Essensverzicht lässt sich vor allem im Alltag leicht umsetzen. Das Ernährungskonzept, bei dem das bewährte intermittierende Fasten (16:8 oder 5:2) im Mittelpunkt steht, ist der Schlüssel zu Gewichtsverlust und mehr Wohlbefinden. Über 50 einfache, leckere und gesunde Rezepte helfen, Intervallfasten in den Ernährungsalltag zu integrieren. 

Über den Autor / die Autorin

Die Apotheken Umschau ist in Deutschland das mit Abstand meistgelesene Gesundheitsmagazin. Mit zwei Ausgaben im Monat zeigt sie ihren Leser*innen intelligente Wege auf, gesünder zu leben. Sie informiert über alle wichtigen Themen rund um die Gesundheit, gibt wertvolle Ratschläge, vermittelt aktuelles medizinisches Wissen auf seriöse, fachlich kompetente und allgemein verständliche Weise. Lebensqualität und Lebensfreude stehen dabei immer im Vordergrund. Allen Beiträgen liegt eine unabhängige und gründliche Recherche zugrunde, sämtliche Inhalte sind von einer fachwissenschaftlichen Redaktion geprüft.

Zusammenfassung

Intervallfasten bedeutet: zwischen den Mahlzeiten längere Essenspausen einzuplanen. Um Gewicht zu reduzieren, eignet sich diese Ernährungsmethode besonders gut, denn sie bedeutet keinen radikalen Verzicht, sondern gesund und genussvoll essen mit Pause. Intervallfasten ist eine alternative Form des Fastens. Der temporäre Essensverzicht lässt sich vor allem im Alltag leicht umsetzen. Das Ernährungskonzept, bei dem das bewährte intermittierende Fasten (16:8 oder 5:2) im Mittelpunkt steht, ist der Schlüssel zu Gewichtsverlust und mehr Wohlbefinden. Über 50 einfache, leckere und gesunde Rezepte helfen, Intervallfasten in den Ernährungsalltag zu integrieren. 

Produktdetails

• Mitarbeit: Wor & Bild Verlag (Herausgeber), Wort & Bild Verlag (Herausgeber), Wort & Bild Verlag (Herausgeber)
• Verlag: Wort & Bild Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Fester Einband
• Erschienen: 03.01.2022
• EAN: 9783927216723
• ISBN: 978-3-927216-72-3
• Seiten: 176
• Abmessung: 180 mm x 24 mm x 245 mm
• Gewicht: 645 g
• Serie: Die Buchreihe der Apotheken Umschau
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Ernährung; Abnehmen, Gesundheit, Gesunde Ernährung, Ratgeber, Ernährungsumstellung, Rezepte, Diät, Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, bewusste Ernährung, Entschlacken, gesund kochen, intermittierendes fasten, Orientieren, Fastenkur, Übergewicht, Familie und Gesundheit, schlank werden, Jojo-Effekt, fastenplan, Alternate Day Fasting, Wort und Bild, Petra Bracht, Dinner Cancelling, essen mit Pause