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Willenskraft ist ein Motivationsratgeber, der alle Ebenen der Gesundheit berücksichtigt - Körper, Geist und Seele. Einleitend wird die persönliche Geschichte des Autors erzählt, seine eigenen Wege der Problembewältigung und seine eigene Art, sich zu motivieren, werden vorgestellt. Außerdem werden Wege aufgezeigt, wie man Probleme erkennen und richtig angehen kann. Den Hauptteil bilden ca. 200 Übungen, die diesen unterschiedlichen Bereichen Körper, Geist und Seele zugeordnet sind, wie u a. Mobilitätsübungen, die die innere und die äußere Haltung verbessern oder Übungen, die den Prozess der mentalen Regulation gezielt unterstützen und dem Leser Möglichkeiten aufzeigen, sich in extremen Stresssituationen wieder zu regulieren und ins Gleichgewicht zu kommen. Zahlreiche Videos, die per QR-Code gescannt werden können, unterstützen die korrekte Ausführung der Übungen. Auch Trainingsmöglichkeiten zur Regeneration sind enthalten.
Über den Autor / die Autorin
René Kagels ist NEOS AWARD Newcomer des Jahres 2017. Er ist Unternehmer und Geschäftsführer seines eigenen Personal Training Studios Willenskraft in Herford und dort auch selbst als Personal Trainer, Bewegungs- und Gesundheitscoach aktiv.
Darüber hinaus arbeitet er für den größten Boxstall Europas als Athletik- und Mentaltraining und ist seit diesem Jahr Men's Health-Coach und bietet bei den jährlichen Camps seine Dienste an.
Zusammenfassung
Willenskraft ist ein Motivationsratgeber, der alle Ebenen der Gesundheit berücksichtigt – Körper, Geist und Seele. Einleitend wird die persönliche Geschichte des Autors erzählt, seine eigenen Wege der Problembewältigung und seine eigene Art, sich zu motivieren, werden vorgestellt. Außerdem werden Wege aufgezeigt, wie man Probleme erkennen und richtig angehen kann.
Den Hauptteil bilden ca. 200 Übungen, die diesen unterschiedlichen Bereichen Körper, Geist und Seele zugeordnet sind, wie u a. Mobilitätsübungen, die die innere und die äußere Haltung verbessern oder Übungen, die den Prozess der mentalen Regulation gezielt unterstützen und dem Leser Möglichkeiten aufzeigen, sich in extremen Stresssituationen wieder zu regulieren und ins Gleichgewicht zu kommen. Zahlreiche Videos, die per QR-Code gescannt werden können, unterstützen die korrekte Ausführung der Übungen. Auch Trainingsmöglichkeiten zur Regeneration sind enthalten.
