Depressionen überwinden. In 30 Tagen Schritt für Schritt - Mit Übungen und Mantras in ein zufriedenes, selbstbestimmtes Leben. Selfcare & Mental health

Den »schwarzen Hund«, wie Bev Aisbett Depressionen nennt, zu zähmen und gesund zu werden, scheint vielen Menschen unendlich schwer oder gar unmöglich. Im vorliegenden Buch schöpft die Autorin aus den eigenen Erfahrungen einer überwundenen Depression, um anderen Betroffenen zu helfen. Mit einem eingängigen 30-Tages-Programm motiviert Aisbett dazu, sich der Krankheit nicht zu ergeben, sondern sie entschlossen und aktiv anzugehen. Mit stärkenden Übungen und Mantras für jeden Tag nimmt Aisbett ihre Leser einfühlsam, aber bestimmt an die Hand - auf dem Weg in ein zufriedenes und selbstbestimmtes Leben.

Über den Autor / die Autorin

Bev Aisbett ist renommierte Autorin, Illustratorin und Künstlerin. Ihre illustrierten Selbsthilfebücher sind als hilfreiche Leitfäden zum besseren Umgang mit Ängsten und Depression, Essstörungen, Selbstwertproblematiken und Traumata hoch geschätzt.Christel Kröning studierte in Düsseldorf Literaturübersetzen. Neben Unterhaltungs- und Jugendliteratur (z. B. Juno Dawson) übersetzt sie Sachbücher, Lyrik, Essays und Erzählungen (u. a. von Virginia Woolf) aus dem Englischen ins Deutsche. Außerdem engagiert sie sich im Presseteam des Verbands der Literaturübersetzer*innen, VdÜ.

Zusammenfassung

Den »schwarzen Hund«, wie Bev Aisbett Depressionen nennt, zu zähmen und gesund zu werden, scheint vielen Menschen unendlich schwer oder gar unmöglich. Im vorliegenden Buch schöpft die Autorin aus den eigenen Erfahrungen einer überwundenen Depression, um anderen Betroffenen zu helfen. Mit einem eingängigen 30-Tages-Programm motiviert Aisbett dazu, sich der Krankheit nicht zu ergeben, sondern sie entschlossen und aktiv anzugehen. Mit stärkenden Übungen und Mantras für jeden Tag nimmt Aisbett ihre Leser einfühlsam, aber bestimmt an die Hand – auf dem Weg in ein zufriedenes und selbstbestimmtes Leben.

Produktdetails

• Autoren: Bev Aisbett
• Mitarbeit: Christel Kröning (Übersetzung)
• Verlag: Anaconda
• Originaltitel: 30 Ways to Overcome Depression
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Fester Einband
• Erschienen: 04.10.2021
• EAN: 9783730610091
• ISBN: 978-3-7306-1009-1
• Seiten: 224
• Abmessung: 133 mm x 25 mm x 193 mm
• Gewicht: 286 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Erkrankungen, Heilverfahren; Ratgeber, Achtsamkeit, Psychologie: Emotionen, Schritt für Schritt, Psychische Störungen, Hilfestellung, depression selbsthilfe, Selbsthilfeprogramm, Depression bewältigen, depressionen behandeln, Psychische Störungen & Geisteskrankheiten, Depression verstehen, Wege aus Depression, Depression Tipps Alltag, Depression selbst behandeln