Venciendo la ansiedad Cómo la ansiedad te está matando y lo que puedes hacer al respecto

La ansiedad puede matarte. Se escucha un poco fuerte, pero es verdad. Aquí me refiero en el sentido metafórico, ya que la ansiedad y el estrés pueden impedir de vivir a tu máximo potencial. También me refiero en el sentido literal.
Creo que es un gran desperdicio.
Todos pasamos momentos en nuestras vidas donde estamos estresados o ansiosos. Algunas personas pueden tomar el estrés por los cuernos y enfrentar lo que sea que les esté ocurriendo. Otros (incluyéndome a mí) tienen más dificultad de sobrellevar el incremento de la tensión y la aprehensión.
La ansiedad es un problema de salud mental en su núcleo, pero cuando se es prolongada puede llevar a síntomas debilitantes muy reales además de desordenes. Estos pueden comenzar en cosas relativamente inocuas (tales como problemas digestivos o condiciones en la piel inexplicables). Cuando se dejan sin examinar, los problemas pueden empeorar y llevar a desórdenes como la depresión y el insomnio.
Después de un periodo extendido de constante ansiedad y estrés, tu cuerpo es más propenso a condiciones más serias y a veces hasta situaciones de vida o muerte, tales como enfermedades cardiacas, hipertensión y la diabetes. Algunas personas están comenzando a atribuir este constante estrés en el cuerpo a ciertos tipos de cáncer también.
Con todos estos resultados negativos, ¿por qué alguien querría pasar el resto de su vida así: deprimida, ansiosa y con miedo? No es justo. Quisiera ayudar.

Produktdetails

• Autoren: Ed Jones, Jones Ed
• Verlag: Harper Collins
• Inhalt: Buch
• Produktform: Fester Einband
• Erscheinungsdatum: 17.01.2020
• Thema: Sachbuch > Psychologie, Esoterik, Spiritualität, Anthroposoph > Angewandte Psychologie; Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung
• EAN: 9781989779507
• ISBN: 978-1-989779-50-7
• Abmessung (Verpackung): 12.7 x 20.3 x 1.1 cm
• Gewicht (Verpackung): 272 g
• Themen: SELF-HELP / Anxieties & Phobias; PSYCHOLOGY / Psychopathology / General; Abnormal psychology; Coping with anxiety & phobias; Coping with / advice about anxiety and phobias