Achtsam durch den Tag - Ein Fächer mit mehr als 30 alltagstauglichen Übungen

Lernen Sie das Leben so wahrzunehmen wie es ist, entwickeln Sie durch die Praxis der Achtsamkeit eine offene Haltung gegenüber der Realität. Sie können immer und überall achtsam sein. Dieser handliche Fächer, mit mehr als 30 Achtsamkeitsübungen für den Alltag, ist dabei ein praktischer Begleiter.

Zusammenfassung

Lernen Sie das Leben so wahrzunehmen wie es ist, entwickeln Sie durch die Praxis der Achtsamkeit eine offene Haltung gegenüber der Realität. Sie können immer und überall achtsam sein. Dieser handliche Fächer, mit mehr als 30 Achtsamkeitsübungen für den Alltag, ist dabei ein praktischer Begleiter.

Produktdetails

• Autoren: Gijs Jansen
• Verlag: Hogrefe Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 26.03.2020
• EAN: 9783801730345
• ISBN: 978-3-8017-3034-5
• Seiten: 54
• Abmessung: 100 mm x 148 mm x 9 mm
• Gewicht: 86 g
• Themen: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag; Angst, Meditation, Wahrnehmung, Psychologie, Entspannung, Psychotherapie, Gesundheit, Psychiatrie, Gelassenheit, Ärger, Ruhe, Selbsthilfe, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Lebensfreude, Wohlbefinden, Gedanken, Depression, grübeln, Atmung, innere Ruhe, Mindfulness, Körperübung, Fühlen, achtsamkeitstraining, Schlafstörung, optimieren, Achtsamkeitsübung, Psychologische Beratung, Psychotherapie und Klinische Psychologie, Im-Hier-und-Jetzt-sein, Körperliche Empfindung, Umgang mit / Ratgeber zu Stress