Express-Workouts - Trainieren ohne Geräte Die 90 besten Übungsreihen. Maximal 10 Minuten

Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede zählt ab jetzt nicht mehr!

In diesem Buch findest du 90 abwechslungsreiche Workouts, für die du nur das eigene Körpergewicht und 10 Minuten Zeit brauchst. Ob definierte Arme, ein flacher Bauch, straffe Beine oder ein Trainingsprogramm für den ganzen Körper nicht nur Anfänger, auch fortgeschrittene Sportler können zwischen den unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten wählen. Die 90 Übungsreihen sind komplett bebildert und überall durchführbar egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien.

Über den Autor / die Autorin

Fabien Leblond ist Sportlehrer und Jugendtrainer. Er betreute bereits professionelle Athleten aus den Sportarten Handball, Hockey, Tennis und Schwimmen.

Zusammenfassung

Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede zählt ab jetzt nicht mehr!



In diesem Buch findest du
90 abwechslungsreiche Workouts
, für die du
nur das eigene Körpergewicht
und
10 Minuten Zeit
brauchst. Ob
definierte Arme, ein flacher Bauch, straffe Beine
oder ein Trainingsprogramm für den ganzen Körper – nicht nur Anfänger, auch fortgeschrittene Sportler können zwischen den unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten wählen. Die 90 Übungsreihen sind komplett bebildert und überall durchführbar – egal, ob
zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien.

Produktdetails

• Autoren: Fabien Leblond
• Verlag: riva Verlag
• Inhalt: Buch
• Produktform: Taschenbuch
• Erscheinungsdatum: 18.02.2020
• Thema: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
• EAN: 9783742312211
• ISBN: 978-3-7423-1221-1
• Anzahl Seiten: 240
• Abmessung (Verpackung): 19.2 x 24 x 1.5 cm
• Gewicht (Verpackung): 770 g
• Serie: Express-Workouts > 02
• Themen: Abnehmen, Fitness, Krafttraining, Alltag, Bauch, Ratgeber, Kraft, Workout, Sport, Medizin, Gesundheit, schnell, gesund, Rücken, Bodyweight-Training, Fit ohne Geräte, fit, Formen, Muskeltraining, Express, Po, Körpergewicht, work-out, stark, zu Hause, Beine, effektiv, Bodyweight, Bodyweighttraining, Funktionelles Training, ohne geräte, Personal Trainer, entdecken, Sportratgeber, Zeit sparen, schlank werden, intensiv, kraftvoll, alltagstauglich, 10 Minuten, definierter körper, muskulatur stärken, muskulatur aufbauen, eigenes gewicht, schnell fit, effizient, das eigene körpergewicht nutzen, bodyweightworkout, gerätefrei, sport für zu hause, functional training, ohne equipment, fit werden, ohne fitnessgeräte, keine zeit, kurzes training, fett verbrennen, straffe beine, fitness optimieren, zu hause trainieren, express-workout, kurz, zeitsprarend, trainingseinheit, mit eigenem körpergewicht trainieren, nicht viel zeit, express workout, kurze einheiten, ohne fitnessstudio, ohne großen zeitaufwand, schnell trainieren, mit wenig zeit trainieren, stärker werden, trainierter körper, straffer körper, ohne zubehör, training für jeden tag, straffen, arme, in form bringen, in shape, schnelles training, powerworkout, power workout, hohe intensität, tipps vom profi, sport für überall, topfit, workout für überall, überall trainieren, high intensity, ohne sportgeräte, zehn minuten, wenig zeit, sport ohne geräte, kurze trainingseinheit, workout ohne geräte, definiert, in kurzer zeit, 10 minuten workout, eigenes körpergewicht, training mit eigenem körpergewicht, sportbuch, sport mit eigenem körpergewicht, fitness steigern, fitness verbessern, Muskeln aufbauen, flacher brauch, workout mit eigenem Körpergewicht