Der Yoga-Doc Heilen mit Yoga. Die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden

Egal, ob Sie von chronischen Beschwerden, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind - es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann. Die Kombination aus umfassender Bewegung, tiefer Atmung, muskulärer Kräftigung, ausgewogener Dehnung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt den Körper dauerhaft.Der Arzt und Yogalehrer Dr. Ronald Steiner verbindet die traditionellen Lehren des Yoga mit Erkenntnissen aus Medizin und Forschung. Daraus ergibt sich eine Yogapraxis, die einerseits präventiv wirkt, andererseits zur Selbstbehandlung genutzt werden kann. Von Rücken- und Nackenschmerzen über Knie- und Hüftbeschwerden bis zu Bandscheibenvorfall, Impingement-Syndrom und Arthrose - die therapeutischen Übungen unterstützen Sie dabei, körperliche Blockaden zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, geschwächte Muskeln zu stärken, Schmerzen zu lindern und Ihre Gesundheit wiederherzustellen.

Über den Autor / die Autorin

Dr. Ronald Steiner ist Yogalehrer, Sportmediziner und Wissenschaftler. Am Universitätsklinikum Ulm forscht er in den Bereichen Prävention und Rehabilitation. Er gehört zu den wenigen sowohl von Sri K. Pattabhi Jois als auch von BNS Iyengar authorisierten Lehrern. Er ist einer der bekanntesten und renommiertesten Ashtanga-Yogalehrer weltweit und bildet auch selbst Yogalehrer aus. Die von ihm begründete AYI® Methode vermittelt eine individuelle, sehr persönliche Yogapraxis.

Vorwort

Yoga als Medizin: therapeutische Selbsthilfe vom Yoga-Doc

Produktdetails

• Autoren: Ronald (Dr.) Steiner, Ronald Steiner
• Verlag: riva Verlag
• Inhalt: Buch
• Produktform: Taschenbuch
• Erscheinungsdatum: 20.02.2019
• Thema: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
• EAN: 9783742308221
• ISBN: 978-3-7423-0822-1
• Anzahl Seiten: 176
• Illustration: m. farb. Abb.
• Abmessung (Verpackung): 19.6 x 24.4 x 1.8 cm
• Gewicht (Verpackung): 523 g
• Themen: Meditation, Entspannung, Bandscheibe, Rückenschmerzen, Blockaden lösen, Rückenschule, Medizin, Gesundheit, Wirbelsäule, Halswirbelsäule, Nackenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Lendenwirbelsäule, Rückentraining, Lendenwirbel, Schmerzen, Kopfschmerzen, Verspannungen, Muskelverspannung, Gelenkschmerzen, SCHMERZTHERAPIE, Kreuzschmerzen, burn out, Yoga für Anfänger, Yoga Übungen, Yoga Wirkung, Yoga Meditation, Yoga Training, Yoga für den Rücken, Yoga Rücken, Hüftschmerzen, Knieschmerzen, Yoga Sonnengruß, Joga, rückengymnastik, übungen für den rücken, rücken übungen, yoga übungen rücken, yoga übungen für zuhause, yoga fitness, Knieprobleme, Hatha Yoga, Nackenverspannung, Ischiasnerv, iliosakralgelenk, Schulterschmerzen, Muskelschmerzen, ASHTANGA YOGA, Yogatherapie, übungen bei rückenschmerzen, übungen für rücken, was hilft gegen rückenschmerzen, verspannungen im nacken, steifer nacken, verspannter nacken, rückenschmerzen übungen, was tun bei rückenschmerzen, rücken trainieren, nackenschmerzen übungen, dehnübungen rücken, verspannung nacken, übungen gegen rückenschmerzen, bandscheibenvorfall hws übungen, schmerzen in der schulter, entspannung yoga, yoga für zuhause, yoga lernen, yogaübungen für anfänger, yoga entspannung, yoga therapie, yoga zu hause, schmerzen im unteren rücken, schmerzen unterer rücken, schmerzen schulter, ischiasschmerzen, hexenschuss, tennisellenbogen, halswirbelsäule schmerzen, bandscheibenvorfall übungen, rückenschmerzen unterer rücken, übungen bei bandscheibenvorfall, bandscheibenvorfall lws, hws syndrom, bandscheibenvorfall behandlung, beinschmerzen, bandscheibenvorfall hws, AYI, yoga unterer rücken, unterer rücken schmerzen, Yoga Schulter, rückenyoga, AYI Ulm, chronische rückenschmerzen, yoga heilen, isg schmerzen nachts, isg blockade, schmerzen iliosakralgelenk, unteren rücken einrenken, blockade rücken, iliosakralgelenk schmerzen übungen, übungen isg, schmerzen in den handgelenken, isg blockade lösen, therapeutisches yoga, hws bandscheibenvorfall, isg schmerzen, isg blockierung, blockade isg, iliosakral, psoas dehnen, isg blockade selbst lösen, isg übungen kräftigung, Yoga Nacken, isg blockade übungen, Yoga Wirbelsäule, yoga journal, starke rückenschmerzen, yoga workout, blockade wirbelsäule, sakralgelenk, lws blockade, blockade im unteren rücken, iliosakralgelenk übungen, iliosakralgelenk schmerzen, iliosakralgelenk schmerzen in der leiste, schmerzen rücken, blockade im rücken, übungen iliosakralgelenk, unterer rücken schmerzen übungen, halswirbelsäule bandscheibenvorfall, schmerzen übungen, isg entzündung, isg übungen, yoga schmerzen, isg gelenk, isg syndrom, lendenwirbelsäule schmerzen, yoga rückenschmerzen, iliosakralgelenk blockade, iliosakralgelenk blockade lösen