Körperlogik verstehen Der Schlüssel zu dauerhafter Gesundheit, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit

Vom Stoffwechsel über den Bewegungsapparat bis zur Psyche ist alles im Körper miteinander verbunden - das reibungslose Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken, Organen und Zellen ist der Schlüssel zu dauerhafter Gesundheit. Das nötige Hintergrundwissen für das Verständnis dieser Körperlogik liefert Buchautor und Physiotherapeut Johannes Randolf: Praxisnah und leicht verständlich erklärt er, wie Sie die wahre Ursache von Schmerzen erkennen und gezielt behandeln, Ihre Muskulatur durch die richtige Ernährung stärken, Zellen mit allen wichtigen Stoffen versorgen, Stress durch Bewegung ausgleichen und das Zusammenwirken von Muskeln und Organen im Gleichgewicht halten. Mit einfachen Handgriffen, Übungen und kleinen Veränderungen im Alltag können Sie so Ihren Körper und seine Funktionen gezielt unterstützen, Ihre Gesundheit optimieren und schmerzfrei leben.Überarbeitete Neuausgabe des Titels "Erfolgreich gesund" von Johannes Randolf

Über den Autor / die Autorin

Johannes Randolf ist Physiotherapeut mit Zusatzausbildungen in Osteopathie, Applied Kinesiology und Craniosacraler Therapie nach John Upledger sowie zertifizierter Trainer für Gyrotonic Expansion System® und Master Trainer für Gyrokinesis®. Er lehrt Tanz an der Anton-Bruckner-Universität Linz und betreibt eine Praxis für Physiotherapie, in der er auch Spitzensportler betreut. 2018 erschien bei riva sein Buch Crawling Fitness.

Zusammenfassung

Wer richtig mit dem eigenen Körper umgehen will, muss das Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken, Organen und Zellen verstehen. Der Physiotherapeut Johannes Randolf zeigt, wie vom Stoffwechsel über den Bewegungsapparat bis zur Psyche alles miteinander zusammenhängt und wie man mit dem Wissen um diese Körperlogik dauerhaft gesund bleiben kann. Er erklärt, wie man die wahre Ursache von Schmerz erkennt und gezielt behandelt, die Muskulatur durch die richtige Ernährung stärkt, Zellen mit allen wichtigen Stoffen versorgt, Stress durch Bewegung ausgleicht und das Zusammenspiel von Muskeln und Organen im Gleichgewicht hält. Mit einfachen Handgriffen, Übungen und kleinen Veränderungen im Alltag kann so jeder den eigenen Körper unterstützen und schmerzfrei leben.

Überarbeitete Neuausgabe des Titels "Erfolgreich gesund" von Johannes Randolf

Vorwort

Den Körper verstehen – dauerhaft schmerzfrei leben

Produktdetails

• Autoren: Johannes Randolf
• Verlag: riva Verlag
• Inhalt: Buch
• Produktform: Taschenbuch
• Erscheinungsdatum: 06.08.2018
• Thema: Ratgeber > Gesundheit
• EAN: 9783742306258
• ISBN: 978-3-7423-0625-8
• Anzahl Seiten: 208
• Abmessung (Verpackung): 14.9 x 21.1 x 1.4 cm
• Gewicht (Verpackung): 330 g
• Themen: Abnehmen, Bewusstsein, Entspannung, Gesundheit, Ernährung, Buch, Physiotherapie, Bewegung, Bandscheibe, Ausdauer, Kondition, Gesunde Ernährung, Bücher, Ratgeber, Fitnesstraining, Rückenschmerzen, Körperwahrnehmung, Blockaden lösen, Gelenke, Medizin, Gesundheit, Krankheiten, Muskeln, Emotionen, Haltung, gesund, abnehmen tipps, Anleitungen, neuerscheinung, Neuerscheinungen, Wirbelsäule, Nackenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Ischias, Koordination, bewusste Ernährung, Depression, Stoffwechsel, ganzheitlich, innere Stärke, Schmerzen, richtige Ernährung, Organe, Behandlung, erfolgreich abnehmen, Faszientraining, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Kiefer, Burnout, Schlafstörungen, burn out, Faszienrolle, Abnehmen ohne Diät, gute ernährung, psychische Gesundheit, optimieren, Ernährung und Gesundheit, Zähne, Knieschmerzen, psychische Erkrankungen, Ernährung Gesundheit, innere Unruhe, chronische Schmerzen, psychische Krankheiten, Zellen, beweglicher werden, Geistige Gesundheit, psychisch krank, Kraftausdauer, Schulterschmerzen, Muskelschmerzen, PHYSISCHE GESUNDHEIT, gesundheit ernährung, burnout symptome, physische krankheit, passives dehnen, beweglichkeit trainieren, stretching übungen, gelenkig werden übungen, motorische fertigkeiten, burnout behandlung, gesundheit krankheit, wie ernährt man sich gesund, koordination trainieren, muskeln dehnen, faszien massage, kraft schnelligkeit ausdauer, übungen beweglichkeit, definition gesundheit, körperliche gesundheit, gesundheit und ernährung, perfekte ernährung, fitnesstrainer, bewegung gesundheit, faszientraining rücken, was ist gesundheit, faszienrolle übungen, stressbedingte krankheiten, gelenkig, rückenschmerzen nach sport, faszien rücken, hüfte trainieren, dehnungsübungen, dehnung muskel, sport und bewegung, mobility übungen, faszien lösen hüftmuskulatur, rolle faszien, oberschenkel dehnen, koordinationstraining, wirbelsäule schmerzen, dynamische dehnübungen, faszien knie, beweglichkeitsübungen, faszien fuß, übungen faszienrolle, faszien übungen, beweglichkeitstraining übungen, bewegungsmuster, beweglichkeit verbessern, dehnen übungen, faszien verklebt, konditionelle fähigkeiten, bewegung und sport, faszien lösen übungen, bewegungsapparat mensch, kieferverspannung, faszien training übungen, dehnübungen körper, aktives dehnen, burnout vermeiden, ernährung gesund, steißbeinschmerzen übungen, faszien fitness, wie werde ich gelenkig, faszien trainieren, schmerztherapie rücken, gesundheit definition, die richtige ernährung, abnehmen gesund, dehnen sport, gelenkiger werden, beweglichkeit trainieren übungen, übungen krafttraining, beweglichkeitstraining, schmerzfrei leben, gesundheit und krankheit, bewegung und gesundheit, motorische grundeigenschaften, koordination sport, depression körperliche symptome, motorische fähigkeiten, beweglich werden, faszien dehnen, schmerzlos, gesündeste ernährung, gesunde nahrung, burnout syndrom, ohne schmerzen, gesunde ernaehrung