Feldenkrais für Gesicht & Kiefer - Hörbuch, 1 Audio-CD (Hörbuch) - Hörbuch

Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie in nur 70 Minuten Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Die Übungen helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche. Und Ihr Gesicht wirkt schöner und frischer. Legen Sie die CD einfach ein und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen. Schönes Gesicht - entspannter KieferEinführung 1. Einführung in die CD 02:15 Lektion 1 2. Wahrnehmungsübung 1 05:13 3. Die Beckenschaukel 03:01 4. Das Kiefergelenk 04:10 5. Die Kopfschaukel 03:28 6. Kiefergelenk und Augen 08:46 7. Rollbewegungen 04:42 8. Wahrnehmungsübung 2 03:24 Lektion 2 9. Kreisen mit dem Unterkiefer 03:13 10. Gesichtsmuskeln lösen 09:11 11. Kiefergelenk und Nacken 06:19 12. Die Uhr 03:57 13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen 06:20 14. Entspannungsübung 04:32 15. Zum Schluss 01:01 Gesamtlaufzeit: 69:32

Über den Autor / die Autorin

Birgit Lichtenau ist Dipl.-Psychologin und ist seit 1992 haupt- und freiberuflich in eigener Praxis als Lehrerin für Feldenkrais, Qigong und Tai Chi tätig. Sie gibt in Kurse an der VHS Regensburg,. Schwandorf und Neumarkt. Sie lebt in Regensburg.

Zusammenfassung

Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie in nur 70 Minuten Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Die Übungen helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche. Und Ihr Gesicht wirkt schöner und frischer. Legen Sie die CD einfach ein und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen.

Schönes Gesicht - entspannter Kiefer

Einführung 1. Einführung in die CD 02:15

Lektion 1
2. Wahrnehmungsübung 1 05:13
3. Die Beckenschaukel 03:01
4. Das Kiefergelenk 04:10
5. Die Kopfschaukel 03:28
6. Kiefergelenk und Augen 08:46
7. Rollbewegungen 04:42
8. Wahrnehmungsübung 2 03:24

Lektion 2
9. Kreisen mit dem Unterkiefer 03:13
10. Gesichtsmuskeln lösen 09:11
11. Kiefergelenk und Nacken 06:19
12. Die Uhr 03:57
13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen 06:20
14. Entspannungsübung 04:32
15. Zum Schluss 01:01

Gesamtlaufzeit: 69:32

Produktdetails

• Autoren: Birgit Lichtenau
• Mitarbeit: Annette Cramer (Leser / Sprecher), Bettina von Websky (Leser / Sprecher)
• Verlag: Trias
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Audio CD (Spieldauer: 69 Minuten)
• Erschienen: 13.06.2018
• EAN: 9783432106984
• ISBN: 978-3-432-10698-4
• Seiten: 12
• Abmessung: 128 mm x 143 mm x 10 mm
• Gewicht: 66 g
• Serien: Hörbuch Gesundheit; Hörbuch Gesundheit; Reihe TRIAS Übungen; TRIAS Übungen
• Themen: Ratgeber > Gesundheit; Persönlichkeitsentwicklung, Entspannung, Schönheit, Gesicht, Beweglichkeit, Medizin, Gesundheit, Krankheiten des Körpers, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Schmerzen, Kiefer, In Balance, Bewusstheit, Feldenkrais, Hörbuch, Audio-CD, Schmerzfreiheit, Kiefergelenk, Positive Lebensgestaltung, Entspannungstechniken & Meditation