Die Keto-Diät - Mit Low Carb High Fat Gewicht verlieren, Energie gewinnen und dauerhaft das Wohlbefinden steigern. 125 leckere Rezepte und 5 Mahlzeitenpläne für jeweils 4 Wochen

Lange Zeit wurde eine fettreiche Ernährung für Gewichtszunahme und Gesundheitsprobleme verantwortlich gemacht. In Wahrheit regt eine Ernährungsweise mit viel natürlichem Fett den Körper an, Fett zu verbrennen. Hier liegt das Geheimnis ketogener Ernährung. Mit gesunden Fetten und einer stark reduzierten Aufnahme von Kohlenhydraten beginnt der Körper, Fett zu verbrennen, was zu Gewichtsreduktion und einem Lebensgefühl voller Energie führt - ohne hungern oder sich schwach fühlen zu müssen.
Die Keto-Diät räumt auf mit dem Irrglauben, dass es eine Universallösung für alle gibt, und zeigt einen flexiblen Ansatz auf, der auf die persönlichen Bedürfnisse eines jeden angepasst werden kann. Leanne Vogel ermutigt den Leser, einen individuellen Ernährungsplan zu entwickeln, indem sie sich auf die vielfältigen Möglichkeiten konzentriert statt auf Einschränkungen traditioneller ketogener Ernährungspläne. Mit dem Hauptaugenmerkt auf praxistauglichen Strategien und leckeren Rezepte kann jeder den Übergang zur ketogener Ernährung schaffen und sie auch nachhaltig beibehalten.

Über den Autor / die Autorin

Leanne Vogel hat 2007 ihr Zertifikat als Ernährungsberaterin erhalten. Sie ist seitdem im Gesundheitsbereich tätig. Ihr Spezialgebiet ist eine Ernährungsweise für eine ganzheitliche Gesundheit. Insbesondere hat sie die ketogene Ernährung für sich entdeckt. Sie ist die Gründerin des erfolgreichen Blogs www.healthpursuit.com, der sich rundum um ketogene Ernährung dreht.

Zusammenfassung

Lange Zeit wurde eine fettreiche Ernährung für Gewichtszunahme und Gesundheitsprobleme verantwortlich gemacht. In Wahrheit regt eine Ernährungsweise mit viel natürlichem Fett den Körper an, Fett zu verbrennen. Hier liegt das Geheimnis ketogener Ernährung. Mit gesunden Fetten und einer stark reduzierten Aufnahme von Kohlenhydraten beginnt der Körper, Fett zu verbrennen, was zu Gewichtsreduktion und einem Lebensgefühl voller Energie führt – ohne hungern oder sich schwach fühlen zu müssen.
Die Keto-Diät räumt auf mit dem Irrglauben, dass es eine Universallösung für alle gibt, und zeigt einen flexiblen Ansatz auf, der auf die persönlichen Bedürfnisse eines jeden angepasst werden kann. Leanne Vogel ermutigt den Leser, einen individuellen Ernährungsplan zu entwickeln, indem sie sich auf die vielfältigen Möglichkeiten konzentriert statt auf Einschränkungen traditioneller ketogener Ernährungspläne. Mit dem Hauptaugenmerkt auf praxistauglichen Strategien und leckeren Rezepte kann jeder den Übergang zur ketogener Ernährung schaffen und sie auch nachhaltig beibehalten.

Produktdetails

• Autoren: Leanne Vogel
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 14.05.2018
• EAN: 9783742305411
• ISBN: 978-3-7423-0541-1
• Seiten: 448
• Abmessung: 215 mm x 280 mm x 29 mm
• Gewicht: 1746 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Ernährung; Abnehmen, Kochen, Hauswirtschaft, Abnehmen; Kochbücher, Ernährungslehre, Diätetik, Kalorien, Kohlenhydrat, Low Carb, Gesunde Ernährung, Paleo, Besondere Ernährung, Schlankheitsdiät, Rezepte, Gerichte, Kochrezepte, Fisch rezepte, Fischrezepte, Fleisch rezepte, Vorspeisen, Backen, suppe, Diät, Medizin, Gesundheit, Low Carb, Backrezepte, Rezeptideen, schnelle Rezepte, Vegetarische rezepte, abnehmen tipps, Low-Carb, schlank, Kuchen, low carb high fat, schnelle gerichte, gesund kochen, ketogen, Ernährungsplan, gesunde Rezepte, Einfache Rezepte, ernährung gegen krebs, Kochideen, Rezepte mit Gemüse, Vegetarische Gerichte, leichte rezepte, leckere Gerichte, kochen und backen, Vegetarisch kochen, kuchen rezepte, Einfache Gerichte, frisch gekocht, Leckere Rezepte, was soll ich kochen, Rezepte schnell, mittagessen rezepte, Was koche ich heute, leichte Gerichte, No Carb, Kohlenhydratarme Ernährung, high fat, keto ernährung, lchf, ketonische diät, ketogene ernährung plan, ketogenes frühstück, ketogene ernährung erfahrungen, ketogene lebensmittel, ernährung bei krebs, schnell abnehmen, diät ohne kohlenhydrate, Günstige Rezepte, Günstig kochen, lowcarb, gesund abnehmen, kochen & backen, gesundes essen rezepte, essen rezepte, essen und trinken rezepte, kochen und genießen, abnehmen leicht gemacht, salat rezepte, gesunde ernährung rezepte, was kochen, kalorienarme rezepte, optimieren, kohlenhydrate diät, Keto Diät, ketogene Ernährung, Ketose, leicht küchen, abnehmen schnell, ketogene rezepte, low carb ernährungsplan, diät rezepte, eiweiß diät, kohlenhydratfreie diät, ketogene Diät, keto rezepte, keto diet, suppen rezepte, gemüse rezepte, diät ernährungsplan, ketogene diät plan, was ist ketogene ernährung, ketogene diät rechner, low carb high fat frühstück, ketose rezepte, ketogene ernährung frühstück, ketogene ernährung bei krebs, ketogene diät rezepte, ketogene diät erfolge, keto lebensmittel, ketose abnehmen, ketogene lebensmittel liste, ketogene diät krebs, lebensmittel gegen krebs, ketogene diät rezepte mittagessen, ketogene diät epilepsie, Paläo, low carb high fat rezepte, ketogene diät lebensmittel, ketogene diät nebenwirkungen, katabole diät, ketogene ernährung krebs, ketose ernährungsplan, ketose diät, ketonische ernährung, ketogene diät ernährungsplan pdf, keto diät rezepte, keton diät, ketogene ernährungsplan, ketogenes brot, keto ernährungsplan, ketogene diät ernährungsplan beispiel, ketogenic diät, keto diät plan, ketogener kuchen, ketogene diät erfahrungen, ketogene diät lebensmittel liste, ketogene diät bodybuilding, ketogenes essen, ketogene ernährung lebensmittel, ketogene diät ernährungsplan, low carb ketogen, ketogene diät frühstück, was ist keto, ketogene ernährung rezepte, rezepte vegetarisch, atkins, Highfat, keine kohlenhydrate diät, low carb high fat 28 tage, ketogene aminosäuren, low carb high fat vegetarisch, karottenkuchen, High-Fat, reisdiät, ketoge, low carb high fat gu, low carb high fat riegel, diät kohlenhydrate, low carb high fat lebensmittel, ketose nebenwirkungen, low carb high fat schlank & glücklich ohne kalorienzählen, formula diät, LC/HF, low carb high fat 8 wochen, ketogenic, low carb high fat für einsteiger, low carb high fat backen, ketogene lebensmittel pdf, low carb high fat to go, The Keto Diet, low carb high fat vegan, Diät und besondere Ernährung