Mittelfußlauf Biomechanische Grundlagen, praktische Tipps und die effektivsten Übungen

Richtig laufen kann man lernen. Ob Sie Anfänger sind oder zur Elite der Läufer zählen - durch die Lektüre dieses Buches können Sie nur gewinnen. In "Mittelfußlauf" lernen Sie die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik kennen: ökonomischerer Krafteinsatz und dadurch höhere Leistung, geringere Verletzungsanfälligkeit und vor allem ein besseres Laufgefühl. Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, gibt eine Vielzahl von Tipps und liefert ein leicht nachvollziehbares 12-Wochen-Übungsprogramm.

Über den Autor / die Autorin

Solarberg Séhel hat als Leistungssportler Triathlon betrieben. Er beschäftigt sich seit über 25 Jahren mit Lauf- und Schwimmtechniken und seine Blogs sind für zahllose Athleten zu einer Referenz geworden. Zuletzt erschien von ihm bei Copress »Besser Kraul-Schwimmen«

Zusammenfassung

Richtig laufen kann man lernen. Ob Sie Anfänger sind oder zur Elite der Läufer zählen – durch die Lektüre dieses Buches können Sie nur gewinnen. In »Mittelfußlauf« lernen Sie die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik kennen: ökonomischerer Krafteinsatz und dadurch höhere Leistung, geringere Verletzungsanfälligkeit und vor allem ein besseres Laufgefühl. Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, gibt eine Vielzahl von Tipps und liefert ein leicht nachvollziehbares 12-Wochen-Übungsprogramm.

Produktdetails

• Autoren: Solarberg Séhel
• Verlag: Copress
• Inhalt: Buch
• Produktform: Taschenbuch
• Erscheinungsdatum: 31.05.2017
• Thema: Ratgeber > Sport > Leichtathletik, Turnen
• EAN: 9783767911147
• ISBN: 978-3-7679-1114-7
• Anzahl Seiten: 160
• Illustration: m. 50 Abb.
• Abmessung (Verpackung): 16.6 x 24.1 x 1.3 cm
• Gewicht (Verpackung): 449 g
• Themen: Verstehen, Anfänger, Laufen, lauftechnik, Übungsprogramm, Mittelfußlauf, biomechanischer Sicht, Krafteinsatz, anatomischer Sicht