Bewegung liegt in deiner DNA - Wie man lernt, sich wieder natürlich zu bewegen, und dadurch gesund wird

Wir sitzen den ganzen Tag im Büro und bewegen uns zu wenig. Das macht unsauf Dauer krank und lässt sich auch nicht dadurch kompensieren, dass wir abendsins Fitnessstudio rennen und uns stundenlang auf dem Laufband abmühen oderGewichte stemmen. Was unser Körper wirklich benötigt, ist nicht das KonzentratFitness, sondern die natürliche Dosis in Form von alltäglicher Bewegung.Lassen Sie sich von der Biomechanikerin und Bewegungsexpertin Katy Bowmanerklären, wie wichtig eine natürliche Bewegungsweise für die Gesundheit ist, warum»Cardio-Training« überbewertet wird und wie man auch ohne zu sitzen arbeitenkann. Lernen Sie wichtige Korrekturübungen kennen, mit denen Sie die schädlichenAuswirkungen unserer Sesshaftigkeit rückgängig machen können. Dieses Buchist der erste Schritt in ein gesundes, bewegungsreicheres Leben. Machen Sie dennächsten und bringen Sie wieder mehr Bewegung in Ihre DNA!

Über den Autor / die Autorin

Katy Bowman studierte Biomechanik und entwickelte anschließend das Nutritious Movement™-System, das unter anderem für seine bahnbrechende Technik zur Beckenboden-Regeneration bekannt wurde, die bei amerikanischen Frauenärzten und Hebammen populär geworden ist. Sie schreibt für ihren eigenen, preisgekrönten Blog und für US-weite Gesundheitsmedien und ist auch bei Radio- und Fernsehsendungen, Talkshows und Nachrichtenbeiträgen ein gern gesehener Gast. Ihre Bücher sind hochgelobte Bestseller und wurden weltweit in viele Sprachen übersetzt.

Zusammenfassung

Wir sitzen den ganzen Tag im Büro und bewegen uns zu wenig. Das macht uns
auf Dauer krank und lässt sich auch nicht dadurch kompensieren, dass wir abends
ins Fitnessstudio rennen und uns stundenlang auf dem Laufband abmühen oder
Gewichte stemmen. Was unser Körper wirklich benötigt, ist nicht das Konzentrat
Fitness, sondern die natürliche Dosis in Form von alltäglicher Bewegung.

Lassen Sie sich von der Biomechanikerin und Bewegungsexpertin Katy Bowman
erklären, wie wichtig eine natürliche Bewegungsweise für die Gesundheit ist, warum
»Cardio-Training« überbewertet wird und wie man auch ohne zu sitzen arbeiten
kann. Lernen Sie wichtige Korrekturübungen kennen, mit denen Sie die schädlichen
Auswirkungen unserer Sesshaftigkeit rückgängig machen können. Dieses Buch
ist der erste Schritt in ein gesundes, bewegungsreicheres Leben. Machen Sie den
nächsten und bringen Sie wieder mehr Bewegung in Ihre DNA!

Produktdetails

• Autoren: Katy Bowman
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 10.10.2016
• EAN: 9783868838558
• ISBN: 978-3-86883-855-8
• Seiten: 256
• Abmessung: 190 mm x 240 mm x 24 mm
• Gewicht: 609 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Gesundheitsvorsorge (Lebensführung), Bewusstsein, Lauf, laufen, Jogging, Gymnastik, Muskeltraining, Bodyweight Workout, Physiotherapie, Schuh, Bewegung, Fuss, Vitalität, Gesunde Ernährung, Paleo, Sitzen, Bewegungsanalyse, Medizin, Gesundheit, Laufen, gesund, Körper, Nackenprobleme, Nackenschmerzen, Fit ohne Geräte, ganzheitlich, Körperhaltung, Atmung, menschlicher Körper, Körper und Geist, Muskelverspannung, kombinieren, Füße, Bewegungsmangel, entdecken, Hüftschmerzen, Knieschmerzen, Körperintelligenz, Körperbewusstsein, Körperfunktion, gymnastik übungen, fitness übungen, Fußsohle, Gesundheit für Körper und Seele, Barfußschuhe, barfuß gehen, Ischiasnerv, Schulterschmerzen, BANDSCHEIBENPROBLEME, ZEHEN, KÖRPERLICHES WOHLBEFINDEN, muskelverspannung lösen, bewegung gesundheit, bewegung und gesundheit, Paläo, muskelschmerzen schulter, hüftgelenk schmerzen, bandscheibenvorfall übungen, funktionelle gymnastik übungen, blockade isg, isg gelenk, iliosakralgelenk blockade, ischiasnerv eingeklemmt, bandscheibenvorfall sport, die wirbelsäule, Natürliche Bewegung, bei Rückenschmerzen, Paläo-Ernährung, Barefoot, lendenwirbelsäule übungen, Falsche Bewegung, menschen körper, körper mensch, barfuß laufen, natural movement, immer barfuß, schuhe wie barfuß laufen, barfuß in schuhen, barfüßer, bafuss, barfuß laufen gesund, barfuß im winter, barfuß laufen im winter, barfuß laufschuh, barfuß im wald, schuhe barfuß, schuhe wie barfuß, barfußschuhe winter, bandscheibe gymnastik, muskelverhärtung schulter, die innere mitte finden, nike barfußschuhe, körperbalance, lehre von der bewegung, frauenfüße, nursia, barfußschuhe damen, barfuß schuhe männer, gesunde wirbelsäule, körper bewegung gesundheit, kreuzbein blockade, schmerzen hüftgelenk, ischias therapie, kinder barfußschuhe, brustwirbelsäule übungen, hws gymnastik, bewegungslernen, barfuß turnschuhe, hws probleme, barefoot schuhe damen, definition bewegung, kinder barfuß, gesundheit bewegung, natürlicher muskelaufbau ernährung, natürliche diät, gesundheit und bewegung, schuhe laufen, barfußschuhe nike, barfußsohle, hüftarthrose symptome, ischiasnervreizung