Paläo-Ernährung für sportliche Höchstleistung

Sportliche Spitzenleistung erreicht man nicht nur mit Konsequenz und Disziplin. Mindestens genauso wichtig ist dabei die richtige Ernährung, das kann beispielsweise auch Paläo-Ernährung sein. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Jedes Rezept enthält genaue Angaben zu Proteinen, Kohlenhydraten und Fett. Mit über 100 Rezepten, die leicht zuzubereiten und richtig lecker sind, eignen sie sich besonders als Grundlage für sportliche Leistung. Egal, ob es ums Abnehmen, um Muskelaufbau oder um allgemeine Fitness geht, mithilfe von zahlreichen Tabellen kann sich der Leser seinen individuellen Plan mit den jeweils passenden Rezepten zusammenstellen. Abgerundet wird der Ratgeber durch individuelle Empfehlungen für Früh- oder Spättrainierende.

Über den Autor / die Autorin

Stephanie Gaudreau ist Ernährungsberaterin und die Initiatorin von "Stupid Easy Paleo" (Twitter). Sie wird von prominenten Paläo-Websites unterstützt. Sie ist professionelle Gewichtheberin und lebt zusammen mit ihrem Mann in San Diego, Kalifornien.

Zusammenfassung

Sportliche Spitzenleistung erreicht man nicht nur mit Konsequenz und Disziplin. Mindestens genauso wichtig ist dabei die richtige Ernährung, das kann beispielsweise auch Paläo-Ernährung sein. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Jedes Rezept enthält genaue Angaben zu Proteinen, Kohlenhydraten und Fett. Mit über 100 Rezepten, die leicht zuzubereiten und richtig lecker sind, eignen sie sich besonders als Grundlage für sportliche Leistung. Egal, ob es ums Abnehmen, um Muskelaufbau oder um allgemeine Fitness geht, mithilfe von zahlreichen Tabellen kann sich der Leser seinen individuellen Plan mit den jeweils passenden Rezepten zusammenstellen. Abgerundet wird der Ratgeber durch individuelle Empfehlungen für Früh- oder Spättrainierende.

Produktdetails

• Autoren: Stephanie Gaudreau
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 19.12.2015
• EAN: 9783868837100
• ISBN: 978-3-86883-710-0
• Seiten: 224
• Abmessung: 192 mm x 240 mm x 14 mm
• Gewicht: 684 g
• Illustration: m. farb. Abb.
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Ernährung; Kochen, Ernährung, Sportlerernährung, Paleo, Paleo : Kochbücher, Backbücher, Ratgeber, Training, Ernährungsumstellung, Sport, Rezepte, Gerichte, Kochrezepte, Dessert, Vorspeise, Vorspeisen, suppe, Salat, Low Carb, mittagessen, Hauptgericht, Rezeptideen, schnelle Rezepte, paleo brot, abnehmen tipps, steinzeitdiät, Low-Carb, Anleitungen, Muskelaufbau, partyrezepte, Hauptspeise, Frühstück, Abendessen, schnelle gerichte, gesund kochen, Gewichtsabnahme, Nachtisch, Orientieren, Ernährungsplan, Kochen für Kinder, gesunde Rezepte, erfolgreich abnehmen, Einfache Rezepte, ernährung sport, Steinzeiternährung, Kochideen, leichte rezepte, leckere Gerichte, kochen und backen, Einfache Gerichte, frisch gekocht, Leckere Rezepte, was soll ich kochen, Rezepte schnell, mittagessen rezepte, Was koche ich heute, leichte Gerichte, Günstige Rezepte, gesund abnehmen, kochen & backen, gesundes essen rezepte, essen rezepte, essen und trinken rezepte, diät ernährung, fitness ernährung, sport ernährung, muskelaufbau ernährung, ernährung muskelaufbau, fitness ernährungsplan, ernährung für muskelaufbau, fitness ernährung rezepte, kochen und genießen, salat rezepte, ernährungsplan für muskelaufbau, ernährungsplan muskelaufbau frau, ernährungsplan fitness, ernährungsplan abnehmen, abnehmen ernährung, ernährungsplan zum abnehmen, tipps zum abnehmen, muskelaufbau ernährungsplan, abnehmen sport, effektiv abnehmen, abnehmen ernährungsplan, endlich abnehmen, rezepte für sportler, abnehmen mit sport, ernährungsplan muskelaufbau, ernährungsplan fettabbau, ernährung für kraftsportler, diät essen plan, Paläo, ernährung und sport, ernährung für sportler, paleo diät, paleo ernährung frühstück, ernährung steinzeit, paleo diät frühstück, paleo diät ernährungsplan, rezepte ohne weizen und zucker, was ist paleo, paleo ernährungsplan, paleo was ist das, paleo küche, paleo abendessen, paleo mittagessen, rezepte paleo, ernährung paleo, abnehmen mit paleo, ernährung in der steinzeit, ernährung ohne getreide, paleo lebensmittel, paleo essen, paleo abnehmen, steinzeit diät rezepte, paleo kartoffeln, paleo ernährung rezepte, paleo prinzip, paleo gerichte, paleo diät lebensmittel, paleo frühstück, paleo diät rezepte, paleo diät plan, was ist paleo ernährung, steinzeit essen, paleo diät erfahrungen, paleo rezepte hauptgerichte, sport rezepte, rezepte nach dem sport, crossfit ernährung, sportler ernährungsplan, paläo muskelaufbau, ernährungsplan für sportler, paleo ernährung erfahrungen, frühstück ohne weizen, fitness und ernährungsplan, paleo rezepte, steinzeiternährung rezepte, ernährungsumstellung plan, frühstück ohne getreide, fitness diät, ernährung im sport, ernährung umstellen plan, ausdauersport ernährung, paleosophie, paleo lebensmittel liste, ernährungsplan sportler, ernährungsumstellung rezepte, ernährung triathlon, sportler essen, paläo ernährung, The Performance Paleo Cookbook, palleo sport, essen ohne weizen, ernährung ausdauersport, obst gemüse diät, sport diät, paläo therapie