Ein starker Körper kennt keinen Schmerz Gesundheitsorientiertes Krafttraining nach der Kieser-Methode

Das Standardwerk zur Erfolgsmethode

Werner Kieser hat ein gesundheitsorientiertes Programm entwickelt, in dessen Mittelpunkt der Aufbau von Muskelkraft steht. In diesem Band werden Theorie, Technik und die diversen Kraftprogramme des Kieser-Trainings genau erläutert und mit zahlreichen Farbfotos anschaulich gemacht.

Ausstattung: zahlreiche Abbildungen, durchgehend 4c

Über den Autor / die Autorin

Werner Kieser, geboren 1940, ist Diplomtrainer und beschäftigt sich seit 40 Jahren mit dem Thema Krafttraining. Er trainierte zahlreiche Spitzensportler bis er sich auf Prävention und Rehabilitation spezialisierte. Er gründete die ADOK in Zürich, ein Aus- und Weiterbildungszentrum für Instruktoren/Trainer.

Zusammenfassung

Das Standardwerk zur Erfolgsmethode


Werner Kieser hat ein gesundheitsorientiertes Programm entwickelt, in dessen Mittelpunkt der Aufbau von Muskelkraft steht. In diesem Band werden Theorie, Technik und die diversen Kraftprogramme des Kieser-Trainings genau erläutert und mit zahlreichen Farbfotos anschaulich gemacht.



Ausstattung: zahlreiche Abbildungen, durchgehend 4c

Produktdetails

• Autoren: Werner Kieser
• Verlag: Heyne
• Inhalt: Buch
• Produktform: Taschenbuch
• Erscheinungsdatum: 07.03.2025
• Thema: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
• EAN: 9783453200999
• ISBN: 978-3-453-20099-9
• Anzahl Seiten: 256
• Illustration: m. zahlr. farb. Abb.
• Abmessung (Verpackung): 15.5 x 22.9 x 2.1 cm
• Gewicht (Verpackung): 614 g
• Serie: Kieser Training; Kieser Training
• Themen: Gesundheitsvorsorge (Lebensführung), Fitness, Gesundheit, Osteoporose, Krafttraining, Verstehen, Figur, Kieser, Werner, Swissness, Training, Sport, Muskeln, Haltung, Körper, Muskelaufbau, Muskel, Muskulatur, schlank, Therapie, stark, Kreuzschmerzen, KNOCHENSCHWUND, Herz/Kreislauf, Ausgleichssport