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Viele Millionen Deutsche leiden unter einem Burnout: Fühlen auch Sie sich manchmal leer, ausgebrannt, ausgepowert? Für alle, deren überhitzte Lebenselemente im körperlichen und psychischen Super-Gau zu enden drohen, hat der Arzt und Psychotherapeut Dr. Helmut Kolitzus ein Anti-Burnout-Programm entwickelt - mit vielen Übungen und Beispielen aus seiner Praxis.
Es beginnt mit einer Standortbestimmung:
Wie sieht meine persönliche Stresssituation aus, welche Lebensqualität hat mein Leben, dargestellt als Kurve, was ist mit meiner Energiebilanz - woher bekomme ich meine Energie, wofür verwende ich sie?
Wie steht es um meine Werte-Hierarchie, meine Spiritualität, Kreativität und Gesundheit? Um meine Finanzen, meinen Beruf, meine persönlichen Beziehungen? Jede Veränderung beginnt im Kopf:
Dr. Kolitzus beschreibt anschaulich konkrete Strategien hin zu einem erfüllteren Leben voller Freude und Begeisterung.
Schon 2003 hat Dr.Helmut Kolitzus alle Aspekte des Burnouts und seiner Bewältigung beschrieben. Erst 2010 wurde das Syndrom des Ausgebranntseins zum Modethema, das sogar für tolle Einschaltquoten im TV und gesteigerte Auflagen vieler Magazine gesorgt hat. Erschöpfung, Zynismus und Ineffektivität: Die zentralen Anzeichen sind geblieben. Seltsamerweise hat man in der nicht selten oberflächlichen Diskussion die Themen Kreativität, Erotik und Beziehung und Spiritualität weitgehend ausgelassen, genauso wie LÖSUNGsstrategien. Bei Dr.Kolitzus finden Sie vielfältige Anregungen, aus der Sackgasse des tristen Alltags herauszukommen hin zu mehr Humor, Lebenslust und Erfolg.
Über den Autor / die Autorin
Dr. Helmut Kolitzus ist u.a. Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Lehrtherapeut, Supervisor und Filmemacher. Nach mehrjähriger Chefarzttätigkeit leitet er seit 1991 eine Psychotherapie-Praxis in München.
Bericht
"Ein wirklich empfehlenswertes, locker und leicht geschriebenes, dabei nicht in oberflächlichem Geplänkel verharrendes Buch."
Neurotransmitter
