15 Minuten Yoga für jeden Tag Workouts für mehr Energie, Balance und Gelassenheit. Vier einfache und effektive Yoga-Programme für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Energie, Balance und Gelassenheit für jeden Tag
- Kleiner Aufwand - große Wirkung: 4 intensive Yoga-Workouts für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Mit detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
- 15 Minuten Yoga: Das perfekte Buch für Yoga-Interessierte, die ihre Fitness und Körperhaltung mit schnellen und effektiven Übungen verbessern wollen
- Yoga online: Alle Workouts gibt es als Online-Videos

Ab auf die Yogamatte!
Dieses Yoga-Buch richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Yogastudio zu gehen und dennoch flexibel und effektiv etwas für sich tun wollen. Es enthält 4 intensive Yoga-Workouts, die jeweils in nur 15 Minuten durchgeführt werden können. Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen es leicht, die einzelnen Asanas richtig auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts als Online-Videos abrufbar. Überblicksseiten, die jeweils die gesamte Sequenz zeigen, erleichtern den schnellen und effektiven Yoga-Flow. Darüber hinaus enthält das Buch Hintergrundinformationen zur Geschichte und Philosophie des Yoga sowie Tipps zum richtigen Üben und zur benötigten Ausrüstung. Der perfekte Begleiter für die tägliche Yoga-Routine - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!

Einfach, schnell und effektiv: Vier knackige 15-Minuten-Yoga-Workouts für mehr Fitness und Beweglichkeit

Summary

Energie, Balance und Gelassenheit für jeden Tag

• Kleiner Aufwand – große Wirkung: 4 intensive
Yoga-Workouts
für Anfänger*innen und Fortgeschrittene


• Mit
detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen

•
15 Minuten Yoga
: Das perfekte Buch für Yoga-Interessierte, die ihre Fitness und Körperhaltung mit schnellen und effektiven Übungen verbessern wollen


•
Yoga online
: Alle Workouts gibt es als Online-Videos


Ab auf die Yogamatte!

Dieses
Yoga-Buch
richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Yogastudio zu gehen und dennoch flexibel und effektiv etwas für sich tun wollen. Es enthält
4 intensive Yoga-Workouts,
die jeweils
in nur 15 Minuten
durchgeführt werden können.
Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen
machen es leicht, die einzelnen Asanas richtig auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts als
Online-Videos abrufbar.
Überblicksseiten, die jeweils die gesamte Sequenz zeigen, erleichtern den schnellen und effektiven
Yoga-Flow.
Darüber hinaus enthält das Buch Hintergrundinformationen zur
Geschichte und Philosophie des Yoga
sowie
Tipps zum richtigen Üben
und
zur benötigten Ausrüstung.
Der perfekte Begleiter für die
tägliche Yoga-Routine - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!

Einfach, schnell und effektiv: Vier knackige 15-Minuten-Yoga-Workouts für mehr Fitness und Beweglichkeit

Product details

• Authors: Louise Grime
• Assisted by: DK Verlag (Editor), DK Verlag (Editor)
• Publisher: Dorling Kindersley
• Content: Book
• Product form: Paperback / Softback
• Publication date: 24.09.2024
• Subject: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training
• EAN: 9783831049745
• ISBN: 978-3-8310-4974-5
• Pages: 112
• Illustrations: Über 200 farbige Fotos
• Dimensions (packing): 19 x 23.3 x 1.2 cm
• Weight (packing): 372 g
• Subjects: Meditation, Entspannung, Pranayama, Video, Asanas, Sonnengruß, Dorling Kindersley, DK, Yoga Übungen, Yoga Training, Yoga im Alltag, Yoga Sonnengruß, Yoga Figuren, Yoga Anfänger, Online, yoga übungen anfänger, yoga übungen rücken, yoga übungen für zuhause, yoga stellungen, yoga positionen, yoga asanas, Hatha Yoga, yoga übungen für anfänger mit bildern, Yoga Haltungen, yoga am morgen, herabschauender hund, asana yoga, yoga workout, Yoga Energie, Wechselatmung, Yoga Flow, yoga hund, yoga baum, Berghaltung, Yoga am Abend, Kriegerstellung, yoga zum entspannen, yoga übungen entspannung, yoga übungen bilder, yoga easy, yoga abendroutine, yoga übungen hatha, yoga 15 minuten, yoga herabschauender hund, yoga übungen anfänger zu hause, yoga kobra, yoga online, yoga morgen routine, yoga krieger, yoga 10 minuten, yoga übungen hund