Functional Fitness Outdoor - Gezieltes Training ohne Geräte - für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis

Im Rahmen ihrer erfolgreichen Buchreihe "Functional Fitness" wenden sich Trainingsspezialist Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein mit diesem Band an alle Fitness-Fans, die ihre Workouts gern an der frischen Luft durchführen. Ist die Wohnung zu eng? Kein Fitness-Center in der Nähe? Wollen Sie auch auf Reisen jederzeit fit bleiben? Draußen können sie nahezu überall und jederzeit trainieren!
Functional Fitness: effektives Training ohne Geräte
Der Begriff "Functional Fitness" steht für ein Trainings- und Fitness-System, das in kurzer Zeit beeindruckende Wirkung zeigt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen ("Workouts") garantieren auch in engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training - ganz ohne Geräte und Zusatzkosten.
Grundlagenfitness, Kraft und Ausdauer lassen sich mit "Functional Fitness" ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Die Bewegungsabläufe für das Outdoor-Training in diesem Buch sind einfach aufgebaut, flexibel anzuwenden und folgen einem praktischen Trainingsprinzip: Die Abläufe lassen sich zu einem speziell auf Ihre Bedürfnisse angepassten Training kombinieren und erlauben so ein gezieltes, individuelles Workout.

Product details

• Authors: Björn Kafka
• Publisher: Delius Klasing
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 27.05.2015
• EAN: 9783667101464
• ISBN: 978-3-667-10146-4
• No. of pages: 176
• Dimensions: 192 mm x 233 mm x 9 mm
• Weight: 554 g
• Illustrations: 10 Farbabb., 381 Farbfotos
• Series: Functional Fitness; Delius Klasing Sport
• Subject: Guides > Sport > Track and field athletics, gymnastics