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Mon programme minceur tout en douceur : exercices, conseils et rituels pour déstresser et atteindre votre poids de forme - Exercices, conseils et rituels pour déstresser et atteindre votre poi

French · Paperback / Softback

Description

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Mon programme minceur tout en douceur

Vous avez des kilos en trop qui vous empêchent de vous sentir bien dans votre corps ? Vous avez suivi des régimes qui vous ont fait prendre du poids plus qu'en perdre ? Ce livre est fait pour vous !

Pour mincir, il ne suffit pas de suivre un régime. Il faut avant tout être bien dans son corps et dans sa tête. Carole Serrat, sophrologue à l'hôpital Bichat, partage avec vous sa méthode exclusive pour trouver votre poids de forme :



  • Apprenez à gérer votre stress et trouvez votre équilibre nutritionnel avec des techniques fondées sur la sophrologie et la méditation : respiration, visualisation, pensées positives, automassages...


  • Lâchez prise grâce aux 50 exercices simples à réaliser.


  • Pratiquez facilement grâce à des séances audioguidées inédites.


  • Trouvez une harmonie du corps et de l'esprit pour atteindre votre poids idéal.


Grâce à cet ouvrage optimiste et efficace, rempli de témoignages forts, vous mincissez en toute légèreté.

Product details

Authors Carole Serrat
Publisher Leduc.s éditions
 
Languages French
Product format Paperback / Softback
Released 15.06.2019
 
EAN 9791028515614
No. of pages 203
Dimensions 150 mm x 210 mm x 10 mm
Weight 299 g
Series Guide pratique
Développement personnel
DEVELOPPEMENT P
Subject Education and learning

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