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Petit guide de méditation pour ados : méthode A Still Quiet Place

French · Paperback / Softback

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« Un excellent ouvrage expliquant comment les ados peuvent diminuer le stress qui les paralyse. » Daniel J. Siegel

Entre l'école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d'être un adolescent aujourd'hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants ! Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au coeur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol.
Ce guide t'explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t'aider à trouver ton propre havre de paix. Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations.

Product details

Authors Amy Saltzman, Christophe Billon, Jeanne Siaud-Facchin, Amy Saltzman, Amy (1958-....) Saltzman, Saltzman Amy, SALTZMAN ED 2017
Assisted by Christophe Billon (Translation)
Publisher De Boeck supérieur
 
Languages French
Product format Paperback / Softback
Released 12.10.2017
 
EAN 9782807315945
ISBN 978-2-8073-1594-5
No. of pages 204
Dimensions 160 mm x 240 mm x 10 mm
Weight 334 g
Series Cultiver la pleine conscience
CULTIVER LA PLEINE CONSCIENCE
Subject Guides > Health

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