Yoga

La pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici: riallinea il corpo, facilitando una postura corretta; migliora la flessibilità e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono; grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l'ossigenazione del sangue; aumenta la vitalità e l'energia; rasserena la mente diminuendo ansia e stress. Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell'Hatha yoga, descrivendole passo passo con l'ausilio di 250 fotografie a colori.

Product details

• Authors: Claire Havler, Howard Kent
• Assisted by: I. Giordano (Translation)
• Publisher: Red Edizioni
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2008
• No. of pages: 96
• Dimensions: 144 mm x 208 mm x 10 mm
• Weight: 246 g
• Series: Fitness per tutti; Red Edizioni; Red Edizioni; Fitness per tutti
• Subject: Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy