Pilates : retrouvez force et souplesse en douceur, sculptez votre corps en finesse avec efficacité, un professeur à d...

La méthode Pilates permet de renforcer et d'étirer le corps tout
en douceur, pour le raffermir harmonieusement et évacuer le stress.
C'est une méthode efficace qui agit en profondeur, progressivement,
sans jamais traumatiser le corps et en préservant les articulations.
Grâce au livre et au CD, vous pourrez vous entraîner quand vous
en aurez envie, et profiterez de tous les conseils d'un véritable
professeur à domicile. Vous modèlerez votre silhouette en renforçant
vos muscles profonds, vous prendrez conscience de votre corps et de
ses possibilités, vous vous déconnecterez du quotidien et améliorerez
votre posture tout en prévenant d'éventuelles douleurs dorsales.

Product details

• Authors: Barbara Marckhgott, Frédérique Bath M'Wom, MARCKHGOTT, Barbara Marckhgott, Barbara (1976-....) Marckhgott
• Assisted by: FREDERIQUE BATH M&apos (Translation), FREDERIQUE BATH M'WOM (Translation), WOM (Translation)
• Publisher: Vigot
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 15.11.2007
• EAN: 9782711419234
• ISBN: 978-2-7114-1923-4
• Weight: 260 g
• Series: ENERGIE ET SERENITE; Energie & sérénité; Energie & sérénité; ENERGIE ET SERENITE
• Subject: Guides > Health