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Einfach mal anschalten - und du bist besser drauf
Klar, manche Tage sind einfach zu viel. Schule ist nur Stress, dein Date macht dich flatterig und deine Eltern nörgeln auch noch. Jetzt heißt es: Lässig bleiben und sich nicht nerven lassen. Absolut easy, wenn du weißt, wie. Die CD zeigt dir, wie du es drehst. Und das Beste: Die anderen kriegen davon überhaupt nichts mit. Echt coole Sache!
Sommario
Aus dem Inhalt:
Abenteuer in der Südsee (ab 8 Jahren)
Anleitung für eine Kurzform der Progressiven Entspannung in 7 Schritten (ab 8 Jahren)
Abenteuer in der Südsee (Fortsetzung)
Anleitung für die Kurzform der Progressiven Entspannung in 10 Schritten (ab 10 Jahren)
Anleitung für die Langform der Progressiven Entspannung (ab 12 Jahre) 1. Übungsteil
2. Übungsteil
3. Übungsteil
4. Übungsteil
Info autore
Dipl.-Psych. Dr. Dietmar Ohm ist Psychotherapeut mit eigener Praxis in Lübeck. Er ist seit 1995 Vorsitzender der Psychologischen Fachgruppe für Entspannungsverfahren und seit 2009 erster Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren e.V.
Riassunto
Einfach mal anschalten - und du bist besser drauf
Klar, manche Tage sind einfach zu viel. Schule ist nur Stress, dein Date macht dich flatterig und deine Eltern nörgeln auch noch. Jetzt heißt es: Lässig bleiben und sich nicht nerven lassen. Absolut easy, wenn du weißt, wie. Die CD zeigt dir, wie du es drehst. Und das Beste: Die anderen kriegen davon überhaupt nichts mit. Echt coole Sache!
1. Abenteuer in der Südsee (ab 8 Jahren)
2. Anleitung für eine Kurzform der Progressiven Entspannung in 7 Schritten (ab 8 Jahren)
3. Abenteuer in der Südsee (Fortsetzung)
4. Anleitung für die Kurzform der Progressiven Entspannung in 10 Schritten (ab 10 Jahren)
5. Anleitung für die Langform der Progressiven Entspannung (ab 12 Jahre)
1. Übungsteil
2. Übungsteil
3. Übungsteil
4. Übungsteil
Gesamtlaufzeit 66:35
