Pilates, m. Übungs-DVD Das effektive Fitness-Training für zu Hause

Fit mit Fun zum Sensationspreis. Die professionell erstellten und erfolgserprobten Trainingsprogramme dieser brandneuen Buch-plus-Reihe bieten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für dauerhafte Fitness. Die Übungen sind für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet und führen nicht nur zu dauerhafter Stärkung des Körpers, sondern dank psychologischem Background auch zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. Die in den Buchdeckel einmontierte Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein jeweils dreiviertelstündiges Komplett-Training. Die Trainerin führt äußerst anschaulich an die Übungen heran, die auf den individuellen Fitnessgrad abgestimmt werden können. Eine Sprecherin unterstützt das Programm akustisch, kann aber auch ausgeschaltet werden, sodass die Übungen nur mit Musik durchgeführt werden können.

Info autore

Dipl.-Psychologin Christa G. Traczinski verfügt über langjährige Erfahrungen als Therapeutin und Heilpraktikerin. Sie arbeitet heute überwiegend als Autorin und Coach für Kinder und Jugendliche

Robert S. Polster, US-amerikanischer Sportwissenschaftler und Körper- und Atemtherapeut, arbeitet als Ausbilder, Personal Trainer und Autor in Deutschland und den USA

Dettagli sul prodotto

• Autori: Christa G. Traczinski, Robert S. Polster
• Editore: Naumann + Göbel
• Contenuto: Libro
• Forma del prodotto: Copertina rigida
• Data pubblicazione: 01.05.2013
• Categoria: Guide e manuali > Salute > Fitness, aerobica, body building, ginnastica
• EAN: 9783625123828
• ISBN: 978-3-625-12382-8
• Numero di pagine: 128
• Illustrazioni: m. zahlr. farb. Abb.
• Altezza (della confezione): 26 cm
• Peso (della confezione): 754 g
• Categorie: Pilates