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Wie du dir dein Leben zurückeroberst
Kennst du das? Du fühlst dich leer und ausgelaugt, weißt aber nicht, warum. Oder du bist ständig beschäftigt, findest darin aber keine Erfüllung?
Wer an einer hochfunktionalen Depression leidet (HFD), verhält sich nicht so, wie man es von einer depressiven Person erwartet. Nach außen scheint es Betroffenen gut zu gehen: Sie sind erfolgreich im Job, engagieren sich für die Familie und treffen sich mit Freunden. Aber im Inneren sieht es ganz anders aus: Es mangelt ihnen an Sinn und Lebensfreude, sie fühlen sich wie betäubt und funktionieren nur noch.
Die renommierte Psychiaterin Dr. Judith Joseph zeigt, wie wir diesen Teufelskreis nachhaltig durchbrechen können. Auf Basis von neuesten Forschungsergebnissen, Fallbeispielen und ihren persönlichen Erfahrungen hat sie ein 5-Schritte-Programm entwickelt, das uns dabei hilft, den Selbstwert zu steigern, uns an unseren eigenen Werten zu orientieren und mehr Selbstwirksamkeit zu erfahren. So schaffen wir es, uns unser Leben zurückzuerobern.
Info autore
Dr. med. Judith Joseph ist Psychiaterin und als klinische Assistenzprofessorin für Kinder- und Jugendpsychiatrie am Langone Medical Center der New York University tätig. Als Leiterin des Forschungslabors Manhattan Behavioral Medicine hat sie mehrere klinische Studien u.a. zur psychischen Gesundheit von Frauen sowie die erste Studie zu hochfunktionaler Depression durchgeführt. Für ihr Engagement und ihre Forschung wurde sie vom US-Repräsentantenhaus bereits ausgezeichnet. Sie war als Expertin schon zu Gast bei Good Morning America und Oprah Daily und ist in den USA mit mehr als 1,1 Millionen Followern die beliebteste Psychiaterin in den sozialen Medien.Mel Robbins ist New-York-Times-Bestsellerautorin und weltweit renommierte Expertin für Mindset, Motivation und Verhaltensänderung. Ihre Bücher wurden in 65 Sprachen übersetzt, ihr Buch "The Let Them Theory" ist mit über 1,5 Mio. verkauften Exemplaren innerhalb eines Monats nach Erscheinen in den USA das am erfolgreichsten gestartete Sachbuch aller Zeiten. Mit ihrem mehrfach ausgezeichneten Podcast (The Mel Robbins Podcast) erreicht sie Millionen Hörerinnen und Hörer in 194 Ländern. Die Mutter dreier Kinder führt ihr eigenes Medienunternehmen und ist eine der gefragtesten Speakerinnen weltweit. Ihre LET THEM Theorie hat sich zu einem internationalen Phänomen entwickelt.
Riassunto
Wie du dir dein Leben zurückeroberst
Kennst du das? Du fühlst dich leer und ausgelaugt, weißt aber nicht, warum. Oder du bist ständig beschäftigt, findest darin aber keine Erfüllung?
Wer an einer
hochfunktionalen Depression
leidet (HFD), verhält sich nicht so, wie man es von einer depressiven Person erwartet.
Nach außen scheint es Betroffenen gut zu gehen
: Sie sind erfolgreich im Job, engagieren sich für die Familie und treffen sich mit Freunden. Aber
im Inneren sieht es ganz anders aus
: Es mangelt ihnen an Sinn und Lebensfreude, sie fühlen sich wie betäubt und funktionieren nur noch.
Die
renommierte Psychiaterin Dr. Judith Joseph
zeigt, wie wir diesen Teufelskreis nachhaltig durchbrechen können. Auf Basis von neuesten Forschungsergebnissen, Fallbeispielen und ihren persönlichen Erfahrungen hat sie ein
5-Schritte-Programm
entwickelt, das uns dabei hilft, den
Selbstwert
zu steigern, uns an unseren eigenen Werten zu orientieren und mehr
Selbstwirksamkeit
zu erfahren. So schaffen wir es, uns unser
Leben zurückzuerobern
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