DEIN ZYKLUS DEIN WISSEN DEINE REGEL(N) VERSTEHEN - SELBSTFÜRSORGE LERNEN. DE

Dein Zyklus ist weit mehr als nur deine Periode.Lass dich nicht länger von deinem Zyklus ausbremsen! Lerne, ihn zu verstehen, bewusst zu leben und als Energiequelle zu nutzen. In diesem evidenzbasierten Ratgeber nehmen dich die beiden Physiotherapeutinnen Leonie Janowicz und Donata Nehm mit auf eine aufschlussreiche Reise durch den Menstruationszyklus.Mit einem fundierten physiotherapeutischen sowie wissenschaftlichen Hintergrund erklären sie dir kompakt und alltagsnah alles rund um den weiblichen Körper: von Anatomie, Hormonen und Verhütung bis hin zu Menstruation, Schlaf, Ernährung und Sexualität. Dabei verbinden sie aktuelles Fachwissen mit praktischen Tipps, für mehr Wohlbefinden und ein neues Körperbewusstsein.Ob du effektive Strategien bei Zyklusbeschwerden suchst, mehr über deinen Beckenboden erfahren möchtest oder wissen willst, wie Ernährung und Entspannung deinen Zyklus beeinflussen, dieses Buch bietet dir verständliche Antworten, konkrete Hilfestellung und jede Menge Empowerment.Dein Körper verdient Verständnis und du das Wissen, das dich stärkt.

Riassunto

Dein Zyklus ist weit mehr als nur deine Periode.

Lass dich nicht länger von deinem Zyklus ausbremsen! Lerne, ihn zu verstehen, bewusst zu leben und als Energiequelle zu nutzen. In diesem evidenzbasierten Ratgeber nehmen dich die beiden Physiotherapeutinnen Leonie Janowicz und Donata Nehm mit auf eine aufschlussreiche Reise durch den Menstruationszyklus.
Mit einem fundierten physiotherapeutischen sowie wissenschaftlichen Hintergrund erklären sie dir kompakt und alltagsnah alles rund um den weiblichen Körper: von Anatomie, Hormonen und Verhütung bis hin zu Menstruation, Schlaf, Ernährung und Sexualität. Dabei verbinden sie aktuelles Fachwissen mit praktischen Tipps, für mehr Wohlbefinden und ein neues Körperbewusstsein.
Ob du effektive Strategien bei Zyklusbeschwerden suchst, mehr über deinen Beckenboden erfahren möchtest oder wissen willst, wie Ernährung und Entspannung deinen Zyklus beeinflussen, dieses Buch bietet dir verständliche Antworten, konkrete Hilfestellung und jede Menge Empowerment.

Dein Körper verdient Verständnis und du das Wissen, das dich stärkt.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Donata Nehm, Leonie Janowicz
• Con la collaborazione di: Rocio Naval (Illustrazione)
• Editore: tredition
• Contenuto: Libro
• Forma del prodotto: Copertina rigida
• Data pubblicazione: 01.11.2025
• Categoria: Guide e manuali > Salute
• EAN: 9783384701329
• ISBN: 978-3-384-70132-9
• Numero di pagine: 182
• Dimensioni (della confezione): 12 x 1.6 x 19 cm
• Peso (della confezione): 267 g
• Categorie: Sexualität, Beckenboden, Mittelhochdeutsch, Menstruation, Zyklus, Selbstfürsorge, Hormone, Frauengesundheit, intim, Weiblichkeit, In Bezug auf das mittlere Erwachsenenalter, Periode, Verhütung, Menstruationsprodukte, Themen, die sich speziell an Frauen und/oder Mädchen richten, empfohlenes Alter: ab ca. 14 Jahre, In Bezug auf das frühe Erwachsenenalter (New Adult), Menstruierende