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Ein Gerät für alles
Mit nur einem Tool den ganzen Körper effektiv trainieren: Nutze die Kettlebell, um...
- effektiv Kraft und Muskeln aufzubauen,
- die Fettverbrennung anzukurbeln,
- deine Ausdauer zu steigern,
- Balance und Stabilität zu fördern sowie
- deine Mobilität zu verbessern.
Fordere dich selbst herausIm neusten Band der erfolgreichen 50-Workouts-Reihe zeigt dir der zertifizierte Kettlebell-Trainer Frank Delventhal
50 brandneue Übungsreihen mit der Kettlebell. In den Workouts werden ikonische Übungen wie Turkish Get-up, Swings und Cleans so miteinander kombiniert, dass nicht nur
Anfänger ins Schwitzen kommen, sondern auch
Fortgeschrittene an ihre Grenzen stoßen. Mit einer Dauer zwischen 5 und 60 Minuten lässt sich das Training leicht in deinen Alltag integrieren.
Die ausführlich beschriebenen
Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie zahlreiche
Tipps zu Handpflege, richtigem Gewicht der Kugel und
Vorbereitung garantieren dir ein sicheres und ultimatives Trainingserlebnis.
Info autore
Frank Delventhal ist Coach, Speaker und mehrfach HKC- und RKC-zertifizierter Kettlebell-Trainer. Nach einer Schulterverletzung 2009 entdeckte er die Liebe zur Kettlebell. Seitdem lässt er sie nicht mehr los und teilt sein Wissen und seine Leidenschaft in seinem eigenen Studio, dem Hamburg Kettlebell Club.
Riassunto
Ein Gerät für alles
Mit nur einem Tool den ganzen Körper effektiv trainieren: Nutze die Kettlebell, um…
- effektiv Kraft und Muskeln aufzubauen,
- die Fettverbrennung anzukurbeln,
- deine Ausdauer zu steigern,
- Balance und Stabilität zu fördern sowie
- deine Mobilität zu verbessern.
Fordere dich selbst herausIm neusten Band der erfolgreichen 50-Workouts-Reihe zeigt dir der zertifizierte Kettlebell-Trainer Frank Delventhal
50 brandneue Übungsreihen mit der Kettlebell. In den Workouts werden ikonische Übungen wie Turkish Get-up, Swings und Cleans so miteinander kombiniert, dass nicht nur
Anfänger ins Schwitzen kommen, sondern auch
Fortgeschrittene an ihre Grenzen stoßen. Mit einer Dauer zwischen 5 und 60 Minuten lässt sich das Training leicht in deinen Alltag integrieren.
Die ausführlich beschriebenen
Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie zahlreiche
Tipps zu Handpflege, richtigem Gewicht der Kugel und
Vorbereitung garantieren dir ein sicheres und ultimatives Trainingserlebnis.
