Schmerzen verlernen - Die erfolgreichen Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung

Das vorliegende Buch zeigt konkrete Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung, mit denen es gelingt, die Schmerzen dauerhaft zu reduzieren. Es richtet sich an alle Schmerzpatientinnen und Schmerzpatienten, die ihre Schmerzen aktiv bewältigen wollen und an alle Therapeutinnen und Therapeuten sowie Ärztinnen und Ärzte, die Betroffene dabei unterstützen möchten. Die über 30 erfolgreichen Techniken und Übungen, wie Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken oder Hypnoseverfahren, lassen sich ohne ärztliche oder therapeutische Hilfe allein zu Hause anwenden. Jede Übung wird schrittweise und einfach erklärt, ist wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam. Auch zahlreiche Hintergrundinformationen zur Schmerzentstehung und zahlreiche Tipps aus der Praxis liefert das Buch. Die 5. Auflage erscheint komplett aktualisiert.
 
 
 

Sommario

Vorbemerkungen.- Test: Wie sehr wird Ihr Lebensalltag durch den Schmerz bestimmt?.- Teil I: Was Sie über den Schmerz wissen sollten.- Teil II: Übungen und Techniken zur Schmerzbewältigung.- Teil III: Veränderungen ungünstiger Verhaltensweisen.- Serviceteil: Kopiervorlage für ein Schmerzprotokoll.-  Kontaktdaten verschiedener Schmerzhilfegesellschaften.- Literatur.

Info autore

Dr. phil. Jutta Richter
ist Psychologin und Physiotherapeutin. Seit fast 30 Jahren arbeitet sie mit Patientinnen und Patienten mit chronischen Schmerzen im Krankenhaus und in der eigenen Praxis. Sie hält Fortbildungen, Kurse und Vorträge zu den Themen Schmerz, Kommunikation, Stressverarbeitung und transgenerationale Traumata.

 
 
 

Riassunto

Dettagli sul prodotto

• Autori: Jutta Richter
• Editore: Springer, Berlin
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 29.06.2025
• EAN: 9783662701249
• ISBN: 978-3-662-70124-9
• Pagine: 157
• Dimensioni: 168 mm x 9 mm x 240 mm
• Peso: 306 g
• Illustrazioni: IX, 157 S. 96 Abb., 6 Abb. in Farbe.
• Categorie: Scienze naturali, medicina, informatica, tecnica > Medicina > Branche cliniche; Psychotherapie, Medizin, Gesundheit, Orientieren, Neurologie und klinische Neurophysiologie, SCHMERZTHERAPIE, Schmerzfrei, Schmerzbehandlung, Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen, Orthopädie und Brüche, chronische Schmerzen, Fantasiereisen, Neurology, schmerzen überwinden, Psychotherapy, Orthopaedics, Selbsthilfe bei Schmerzen, psychologische Schmerztherapie, Schmerzbewältigung, Schmerzprotokoll, Allgemeinmedizin / Familienmedizin, General Practice and Family Medicine, Pain Medicine, Schmerzen verringern, Schmerzen verlernen, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson