Einfach gesund schlafen - Das ganzheitliche Schlaf-Konzept für mehr Energie, Erholung und Erfolg

Schlaf - Gesundheitsfaktor Nr. 1

Über 80 Prozent aller erwerbstätigen Menschen leiden unter Schlafstörungen. Das wirkt sich nicht nur negativ auf unsere Produktivität und Laune aus, sondern gefährdet unsere körperliche und geistige Gesundheit.
Schlafpsychologe Prof. Amann-Jennson zeigt, wie wir wieder zu einem erholsamen Schlaf gelangen. Denn dieser ist und bleibt die beste und günstigste Naturmedizin, die wir jede Nacht nebenwirkungsfrei nutzen können. In diesem Buch vereint er die Essenz von 40 Jahren Schlafforschung, die Arbeit mit tausenden Betroffenen und das von ihm wissenschaftlich erprobte Konzept des Bioenergetischen Schlafs®.
Praktische Tipps zur Verkürzung der Einschlafzeit und Verlängerung des Tiefschlafs, außergewöhnliche Methoden wie die Ganzkörper-Schräglage im Bett und das 4-Tage-Gesund-Programm bieten umfassenden praktischen Rat.

• Der alternative Schlaf-Pionier Prof. Amann-Jennson teilt die Essenz seines Wissens aus 40 Jahren Forschung und Anwendung
• Gesunder Schlaf für mehr Lebensglück, Gesundheit und Erfolg auf allen Ebenen
• Zahlreiche praxiserprobte Tipps zum schnellen Einschlafen, für das perfekte Bettsystem und vieles mehr

Riassunto

Schlaf – Gesundheitsfaktor Nr. 1

Über 80 Prozent aller erwerbstätigen Menschen leiden unter Schlafstörungen. Das wirkt sich nicht nur negativ auf unsere Produktivität und Laune aus, sondern gefährdet unsere körperliche und geistige Gesundheit.

Schlafpsychologe Prof. Amann-Jennson zeigt, wie wir wieder zu einem erholsamen Schlaf gelangen. Denn dieser ist und bleibt die beste und günstigste Naturmedizin, die wir jede Nacht nebenwirkungsfrei nutzen können. In diesem Buch vereint er die Essenz von 40 Jahren Schlafforschung, die Arbeit mit tausenden Betroffenen und das von ihm wissenschaftlich erprobte Konzept des Bioenergetischen Schlafs®.

Praktische Tipps zur Verkürzung der Einschlafzeit und Verlängerung des Tiefschlafs, außergewöhnliche Methoden wie die Ganzkörper-Schräglage im Bett und das 4-Tage-Gesund-Programm bieten umfassenden praktischen Rat.

• Der alternative Schlaf-Pionier Prof. Amann-Jennson teilt die Essenz seines Wissens aus 40 Jahren Forschung und Anwendung
• Gesunder Schlaf für mehr Lebensglück, Gesundheit und Erfolg auf allen Ebenen
• Zahlreiche praxiserprobte Tipps zum schnellen Einschlafen, für das perfekte Bettsystem und vieles mehr

Dettagli sul prodotto

• Autori: Günther W Amann-Jennson, Günther W. Amann-Jennson
• Editore: Irisiana
• Lingue: Tedesco
• Formato: Copertina rigida
• Pubblicazione: 15.05.2024
• EAN: 9783424154818
• ISBN: 978-3-424-15481-8
• Pagine: 272
• Dimensioni: 140 mm x 25 mm x 222 mm
• Peso: 400 g
• Categorie: Guide e manuali > Salute > Terapie alternative; Saggistica > Psicologia, esoterismo, spiritualità, antroposofia; Meditation, Positives Denken, Nachhaltigkeit, Motivation, Gesundheit, Medizin, Ratgeber, Selbstwert, Achtsamkeit, Stress, Schlaf, Durchschlafen, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Resilienz, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Schlafstörungen, Schlafstörungen und Therapie, Traum und Traumdeutung, Schlaflosigkeit, optimieren, Schlaftherapie, Traumdeutung, Schlafmangel, Bett, Schlafforschung, Matratze, Einschlafstörung, Umgang mit / Ratgeber zu Stress, Umgang mit / Ratgeber zu Schlafbeschwerden, schlafpsychologie, körpererdung, lattenrost, schlafsystem, bioenergetische schlaf, samina